황태 생강 해장국

한식해장몸보신따뜻한국물

요리 소개

시원하고 담백한 황태 해장국에 생강의 은은한 향을 더해 속을 따뜻하게 풀어주는 요리예요. 술 마신 다음 날 해장으로 최고이고, 추운 날씨에 몸을 따뜻하게 보호해 주는 보양식으로도 손색없답니다. 맵지 않아서 아이들도 먹기 좋고, 부담 없이 즐길 수 있는 깔끔한 국물 맛이 일품이에요. 든든하면서도 건강하게 속을 채우고 싶을 때 꼭 한번 만들어 드셔 보세요!

30
2인분

대체 재료 안내

황태채 대신 북어채를 사용해도 괜찮아요. 콩나물이 없으면 숙주나물을 사용해도 좋고, 두부 대신 계란을 풀어 넣어도 부드러운 맛을 즐길 수 있어요.

재료

주재료

황태채해산물구매
80g

부재료 (양념/소스)

생강채소구매
10g
채소구매
100g
대파채소구매
1/2대
두부곡물구매
1/4모
콩나물채소구매
100g
들기름양념구매
1큰술
국간장양념구매
1큰술
다진 마늘양념구매
1/2큰술
양념구매
600ml
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간

조리 순서

1

1. 황태채는 물에 살짝 불린 후 물기를 꼭 짜서 먹기 좋은 크기로 찢어주세요. 생강은 채 썰고, 무는 나박 썰기, 대파는 어슷 썰기, 두부는 한 입 크기로 썰어 준비해요. (팁: 황태는 너무 오래 불리면 맛이 빠져나가니 겉면만 부드러워질 정도로만 불려주세요.)

2

2. 냄비에 들기름을 두르고 황태채와 채 썬 생강, 다진 마늘을 넣고 달달 볶아주세요. (팁: 황태를 들기름에 볶으면 고소한 맛과 향이 배가되고, 국물 맛이 더욱 깊어져요.)

3

3. 황태가 노릇해지면 무를 넣고 투명해질 때까지 더 볶아주세요. (팁: 무를 미리 볶으면 단맛이 우러나와 국물 맛을 더욱 시원하게 만들어준답니다.)

4

4. 물 600ml를 붓고 끓이다가 국간장으로 간을 맞춰주세요. 무가 완전히 익을 때까지 중불에서 끓여요. (팁: 끓는 물 대신 쌀뜨물을 사용하면 국물이 더욱 구수하고 진해져요.)

5

5. 콩나물과 두부를 넣고 콩나물이 익을 때까지 한소끔 더 끓여주세요. (팁: 콩나물은 너무 오래 끓이면 질겨질 수 있으니 숨이 죽을 정도로만 살짝 끓이는 것이 좋아요.)

6

6. 마지막으로 대파를 넣고 한 번 더 끓인 후, 소금과 후추로 최종 간을 맞춰 완성해요. (팁: 기호에 따라 청양고추를 넣어 칼칼한 맛을 더해도 좋아요.)

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영양 정보 (1인분)

210 kcal
28g
단백질
5g
지방
12g
탄수화물
영양소 비율
단백질 53%지방 21%탄수화물 23%

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