갈치 크림 파스타

양식파스타크림소스해산물고급요리

요리 소개

담백한 갈치 살과 고소하고 부드러운 크림 소스가 어우러진 갈치 크림 파스타는 색다른 파스타를 즐기고 싶을 때 완벽한 선택이에요. 갈치 특유의 비린 맛 없이 크림 소스의 진한 풍미가 갈치 살에 스며들어 정말 맛있고요, 파스타 면과 함께 한입 가득 먹으면 세상 행복해진답니다. 특별한 날 연인과 함께 분위기 내기에도 좋고, 아이들도 좋아할 만한 메뉴예요. 집에서 만드는 고급스러운 이탈리안 요리에 도전해 보세요!

35
2인분

대체 재료 안내

생크림 대신 우유와 루(버터+밀가루)를 섞어 사용하거나, 시판 크림 소스를 사용해도 좋아요. 갈치 대신 새우나 조개류를 사용해도 크림 파스타와 잘 어울려요. 파슬리 대신 바질이나 오레가노 같은 다른 허브를 사용해도 좋아요.

재료

주재료

갈치해산물구매
150g (뼈 바른 살코기)

부재료 (양념/소스)

파스타 면 (링귀네 또는 스파게티)곡물구매
160g
마늘채소구매
3쪽
양파채소구매
1/4개
생크림 (또는 우유)유제품구매
200ml
파마산 치즈 가루유제품구매
2큰술
소금양념구매
1작은술
후추양념구매
약간
올리브 오일양념구매
2큰술
화이트 와인 (또는 미림)양념구매
1큰술
파슬리 (다진 것)채소구매
약간
페페론치노 (선택)양념구매
2개

조리 순서

1

1. 갈치는 비늘을 제거하고 내장을 손질한 후 뼈를 발라내 살코기만 준비해 주세요. 먹기 좋은 크기로 썰어 소금, 후추, 화이트 와인(또는 미림)으로 밑간을 해 10분 정도 재워두세요. (팁: 뼈 없는 갈치 살을 준비하면 파스타와 함께 먹기 편리해요.)

2

2. 파스타 면은 끓는 소금물에 넣어 포장지에 표시된 시간보다 1분 덜 삶아 알단테 상태로 준비하고, 면수는 한 컵 정도 남겨두세요. (팁: 면수는 버리지 말고 소스 농도 조절에 사용하면 감칠맛을 더할 수 있어요.)

3

3. 마늘은 편 썰고, 양파는 다져주세요. 페페론치노를 사용할 경우 잘게 부숴 준비해 주세요. (팁: 마늘은 편 썰면 향이 은은하게 나고, 다지면 강한 향을 낼 수 있어요. 기호에 맞게 선택하세요.)

4

4. 달궈진 팬에 올리브 오일을 두르고 편 썬 마늘, 다진 양파, 페페론치노(선택)를 넣어 향이 올라올 때까지 볶아주세요. (팁: 마늘이 타지 않도록 중약불에서 은근하게 볶는 것이 중요해요.)

5

5. 마늘 향이 충분히 올라오면 밑간한 갈치 살을 넣고 겉면이 노릇하게 익을 때까지 살짝만 볶아주세요. (너무 오래 볶으면 부서질 수 있어요) (팁: 갈치는 익으면 쉽게 부서지니 조심스럽게 다뤄주세요.)

6

6. 생크림(또는 우유)과 파마산 치즈 가루를 넣고 끓여주세요. 소스가 살짝 걸쭉해지면 삶아둔 파스타 면과 면수를 1/2컵 정도 넣고 잘 섞어가며 볶아주세요. (팁: 면을 소스에 넣고 함께 볶아야 면에 소스 맛이 잘 배어들어 더욱 맛있어져요.)

7

7. 부족한 간은 소금, 후추로 맞추고, 다진 파슬리를 뿌려 마무리해 주세요. 예쁜 접시에 담아 따뜻하게 즐겨주세요! (팁: 소스 농도는 면수를 조절하며 원하는 만큼 맞춰주세요. 너무 되직하면 퍽퍽할 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

600 kcal
30g
단백질
35g
지방
45g
탄수화물
영양소 비율
단백질 20%지방 53%탄수화물 30%

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