태국의 맛! 팟 끄라파오 쁠라믁 (바질 오징어 볶음)

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요리 소개

향긋한 바질과 매콤한 고추, 짭짤한 피쉬 소스가 어우러진 팟 끄라파오 쁠라믁은 태국의 대표적인 길거리 음식이자 덮밥 메뉴예요. 오징어의 쫄깃한 식감과 독특한 태국 향신료의 조화는 한 번 맛보면 잊을 수 없는 강렬한 맛을 선사한답니다. 이국적인 맛을 집에서 직접 느껴보세요!

25
2인분

대체 재료 안내

바질 잎 대신 깻잎을 사용해도 비슷한 향을 낼 수 있어요. 오징어 대신 닭고기나 돼지고기를 사용해도 팟 끄라파오의 맛을 즐길 수 있답니다.

재료

주재료

오징어해산물구매
2마리
바질 잎채소구매
크게 한 줌

부재료 (양념/소스)

마늘채소구매
4톨
태국 고추채소구매
5~7개
양파채소구매
1/2개
피쉬소스양념구매
2큰술
간장양념구매
1큰술
설탕양념구매
1작은술
굴소스양념구매
1작은술
식용유양념구매
2큰술
곡물구매
2인분
계란유제품/난류구매
2개

조리 순서

1

1. 오징어는 내장을 제거하고 깨끗이 씻은 후 먹기 좋은 크기로 썰어주세요. 키친타월로 물기를 제거해주세요. (팁: 오징어는 칼집을 내어주면 양념이 더 잘 배고 비주얼도 좋아요.)

2

2. 마늘과 태국 고추는 절구에 빻거나 잘게 다져주세요. 양파는 채 썰고, 바질 잎은 씻어 물기를 제거해주세요. (팁: 태국 고추는 취향에 따라 양을 조절해주세요. 매운 것을 잘 못 드시면 청양고추로 대체해도 좋아요.)

3

3. 피쉬소스, 간장, 설탕, 굴소스를 섞어 양념장을 만들어주세요. (팁: 양념장은 미리 만들어 두면 요리 시간을 단축할 수 있어요.)

4

4. 팬에 식용유를 두르고 다진 마늘과 태국 고추를 넣고 향이 올라올 때까지 볶아주세요. (강한 향이 나니 환기에 유의하세요!) (팁: 매콤한 향이 코를 찌를 수 있으니 조심하세요.)

5

5. 오징어와 양파를 넣고 센 불에서 빠르게 볶아주세요. 오징어가 거의 익으면 만들어둔 양념장을 넣고 잘 섞어가며 볶아주세요. (팁: 오징어는 오래 볶으면 질겨지니 센 불에서 재빨리 볶아주세요.)

6

6. 마지막으로 바질 잎을 넣고 숨이 죽을 정도로만 살짝 볶아주세요. 접시에 밥과 함께 담고, 취향에 따라 계란 프라이를 곁들여 내면 완성이에요. (팁: 바질은 향이 날아가지 않도록 맨 마지막에 넣고 살짝만 볶아주는 것이 중요해요.)

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영양 정보 (1인분)

450 kcal
28g
단백질
18g
지방
35g
탄수화물
영양소 비율
단백질 25%지방 36%탄수화물 31%

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