촉촉하고 담백한 광어찜 (feat. 간장 소스)

중식건강식손님대접

요리 소개

광어의 담백한 맛을 그대로 살린 촉촉한 광어찜이에요. 생강과 파를 듬뿍 넣어 비린내를 잡고, 간장 베이스의 감칠맛 나는 소스를 곁들여 풍미를 더했답니다. 찜 요리라 조리법도 건강하고, 부드러운 살코기는 밥반찬으로도, 술안주로도 훌륭해요. 집에서 고급 중식 요리를 즐기고 싶을 때 딱이랍니다!

35
2인분

대체 재료 안내

광어 대신 우럭, 도미, 농어 등 다른 흰 살 생선으로 대체 가능해요. 소스에 굴소스를 약간 추가하면 감칠맛이 더해진답니다.

재료

주재료

광어 필레해산물구매
300g (2장)

부재료 (양념/소스)

대파채소구매
1대 (채 썬 것)
생강채소구매
20g (얇게 채 썬 것)
홍고추채소구매
1/2개 (채 썬 것)
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
간장양념구매
3큰술
설탕양념구매
1큰술
음료구매
2큰술
참기름양념구매
1큰술
식용유유지류구매
2큰술

조리 순서

1

1. 광어 필레는 키친타월로 물기를 제거하고 소금, 후추로 밑간을 해주세요. 대파, 생강, 홍고추는 가늘게 채 썰어 준비해주세요. (팁: 물기를 제거해야 생선이 단단하고 찜을 했을 때 잡내가 덜해요.)

2

2. 찜기에 물을 붓고 끓으면 광어 필레를 담은 접시를 올리고, 그 위에 채 썬 생강과 대파 흰 부분을 약간 올려 10-15분 정도 쪄주세요. (광어 두께에 따라 시간 조절) (팁: 너무 오래 찌면 살이 퍽퍽해질 수 있으니 시간을 잘 지켜주세요.)

3

3. 찜통에서 광어를 꺼내고, 찐 후에 생긴 물은 버려주세요. 남은 채 썬 대파와 홍고추를 광어 위에 보기 좋게 올려주세요. (팁: 찜통에 생긴 물은 비린 맛이 날 수 있으니 꼭 버려주세요.)

4

4. 간장, 설탕, 물, 참기름을 섞어 소스를 만들어주세요. (팁: 설탕이 완전히 녹도록 잘 섞어주세요.)

5

5. 작은 팬에 식용유를 넣고 연기가 날 정도로 뜨겁게 달군 후, 광어 위에 올린 대파와 홍고추 위로 뜨거운 기름을 '치이익' 소리가 나도록 부어주세요. 만들어둔 소스를 광어 위에 뿌려 완성해주세요. (팁: 뜨거운 기름을 부으면 대파와 생강의 향이 확 살아나서 풍미가 훨씬 좋아져요.)

쿠팡에서 신선한 식재료와 조리 도구 구매하기 - 요리 재료 빠른 배송

이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.

영양 정보 (1인분)

360 kcal
30g
단백질
18g
지방
15g
탄수화물
영양소 비율
단백질 33%지방 45%탄수화물 17%

댓글 0

첫 댓글을 남겨보세요!