닭봉 조림

한식에어프라이어아이반찬

요리 소개

달콤 짭짤한 간장 양념에 윤기 좌르르 흐르는 닭봉 조림이에요. 부드러운 닭다리살이 양념에 푹 배어들어 밥반찬으로도 좋고, 아이들 영양 간식으로도 아주 좋답니다. 에어프라이어만 있으면 만들 수 있어서 번거로운 조리 과정 없이 쉽고 간편하게 즐길 수 있어요. 온 가족이 좋아하는 맛있는 닭봉 조림을 만들어 보세요!

35
2인분

대체 재료 안내

닭다리 대신 닭봉이나 닭날개를 사용해도 좋아요. 설탕 대신 올리고당이나 꿀을 사용해도 괜찮아요.

재료

주재료

닭다리육류구매
4개 (약 500g)

부재료 (양념/소스)

간장양념구매
4큰술
설탕양념구매
2큰술
물엿양념구매
2큰술
맛술양념구매
2큰술
다진 마늘양념구매
1큰술
생강가루양념구매
1/2작은술
후추양념구매
약간
액체구매
50ml
통깨양념구매
약간
쪽파채소구매
약간

조리 순서

1

1. 닭다리는 흐르는 물에 깨끗이 씻은 후 칼집을 내거나 포크로 찔러 준비해 주세요. 끓는 물에 소주 2큰술을 넣고 닭다리를 5분 정도 데쳐 불순물을 제거하고 찬물에 헹궈 물기를 빼주세요. (팁: 닭다리를 데쳐주면 잡내도 없어지고 조림 시 국물 맛이 깔끔해져요.)

2

2. 볼에 간장, 설탕, 물엿, 맛술, 다진 마늘, 생강가루, 후추, 물을 넣고 잘 섞어 조림 양념장을 만들어 주세요. (팁: 양념장은 미리 만들어두면 재료에 더 깊게 스며들어 맛이 좋아져요.)

3

3. 데친 닭다리에 만들어둔 조림 양념장을 부어 골고루 버무려 20분 이상 재워주세요. (팁: 시간이 충분하다면 냉장고에서 1시간 이상 재워두면 양념이 더 잘 배어요.)

4

4. 에어프라이어에 종이 포일을 깔고 양념에 재운 닭다리를 올려주세요. 180도로 예열된 에어프라이어에 15분 구운 후 뒤집어서 10분 더 구워주세요. (팁: 중간에 한 번 뒤집어주어야 닭다리가 골고루 익고 타지 않아요.)

5

5. 구워진 닭다리를 접시에 담고 남은 양념을 살짝 데워 뿌려주거나, 에어프라이어에 구운 닭다리 양념이 충분히 스며들었다면 그냥 드셔도 좋아요. 통깨와 송송 썬 쪽파를 뿌려 마무리하면 맛있는 닭봉 조림 완성이에요! (팁: 에어프라이어에 굽는 중간에 양념을 한 번 더 발라주면 더욱 윤기 나고 촉촉하게 즐길 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

490 kcal
38g
단백질
25g
지방
30g
탄수화물
영양소 비율
단백질 31%지방 46%탄수화물 24%

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