감칠맛 폭발 표고버섯 장조림

한식밑반찬도시락반찬

요리 소개

감칠맛 폭발 표고버섯 장조림은 쫄깃한 표고버섯에 달콤 짭짤한 간장 양념이 깊게 배어들어 밥도둑이 따로 없는 밑반찬이에요. 고기가 없어도 표고버섯 자체의 감칠맛이 풍부해서 질리지 않고 맛있게 즐길 수 있답니다. 만들기도 쉬워서 자취생이나 주부님들 모두에게 강력 추천해요. 한 번 만들어두면 며칠 동안 든든한 밥반찬이 되어줄 거예요!

35
2인분

대체 재료 안내

꽈리고추 대신 청양고추를 넣어 매운맛을 더하거나, 통마늘을 함께 조려도 맛있어요. 표고버섯 외에 새송이버섯이나 느타리버섯을 함께 조려도 좋답니다.

재료

주재료

표고버섯 (생표고)채소구매
250g

부재료 (양념/소스)

꽈리고추채소구매
50g
다시마 (손바닥 크기)해산물구매
1조각
기타구매
400ml
간장양념구매
5큰술
설탕양념구매
2큰술
맛술양념구매
2큰술
물엿 (또는 올리고당)양념구매
1큰술
다진 마늘양념구매
1/2큰술
통깨양념구매
약간

조리 순서

1

1. 표고버섯은 기둥을 제거하고 먹기 좋게 한입 크기로 썰어주세요. 꽈리고추는 포크로 구멍을 2-3개 뚫어 준비해요. (팁: 표고버섯 기둥은 육수를 내는 데 사용하거나 잘게 다져 다른 요리에 활용할 수 있어요.)

2

2. 냄비에 물, 간장, 설탕, 맛술, 다시마를 넣고 끓여주세요. 다시마는 물이 끓기 시작하면 바로 건져내요. (팁: 다시마는 너무 오래 끓이면 쓴맛이 날 수 있으니 꼭 끓기 시작하면 건져내는 것이 좋아요.)

3

3. 끓는 장조림 양념에 표고버섯을 넣고 중약불에서 15-20분 정도 조려주세요. 표고버섯에 양념이 충분히 배어들도록 해요. (팁: 양념이 고루 배도록 중간중간 뒤적여 주는 것이 좋답니다.)

4

4. 표고버섯이 어느 정도 조려지면 꽈리고추와 다진 마늘을 넣고 5-7분 더 조려주세요. (팁: 꽈리고추는 너무 일찍 넣으면 물러지고 색이 변할 수 있으니 마지막에 넣어주는 것이 좋아요.)

5

5. 불을 끄기 직전에 물엿을 넣고 한 번 더 뒤적여 윤기를 내주세요. 그릇에 담고 통깨를 뿌려 완성해요. 맛있게 즐겨보세요! (팁: 물엿은 불을 끄기 직전에 넣어야 단맛이 날아가지 않고 윤기도 살아나요.)

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영양 정보 (1인분)

150 kcal
5g
단백질
3g
지방
25g
탄수화물
영양소 비율
단백질 13%지방 18%탄수화물 67%

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