상큼하고 신선한 명태 세비체

남미상큼한신선한와인안주샐러드

요리 소개

익히지 않은 신선한 명태살을 라임즙에 '익혀' 먹는 남미 스타일의 명태 세비체예요. 상큼한 라임 향과 아삭한 채소, 부드러운 명태살의 조화가 예술이랍니다. 더운 날 입맛 없을 때 가볍고 시원하게 즐기기 좋고, 와인 안주로도 아주 훌륭해요. 신선한 재료만 있다면 집에서도 쉽게 이국적인 요리를 만들 수 있어요. 오늘 저녁은 명태 세비체로 색다른 맛을 경험해보세요!

20
2인분

대체 재료 안내

명태살 대신 연어, 새우, 오징어 등 신선한 해산물로 대체 가능해요. 라임 대신 레몬이나 오렌지를 활용해도 좋지만, 라임이 가장 잘 어울린답니다.

재료

주재료

명태살어류구매
200g (신선한 것, 회감용)

부재료 (양념/소스)

라임과일구매
2개
홍고추채소구매
1/2개
청양고추채소구매
1/2개 (선택)
적양파채소구매
1/4개
토마토채소구매
1/2개
고수허브구매
약간
올리브유기름구매
1큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
나초 또는 크래커과자류구매
약간 (곁들임)

조리 순서

1

1. 신선한 명태살은 깨끗이 씻어 키친타월로 물기를 완전히 제거한 후 1cm 큐브 모양으로 썰어주세요. (팁: 세비체는 생선을 익히지 않고 먹는 요리이므로, 반드시 신선한 회감용 명태살을 사용해야 해요.)

2

2. 라임은 즙을 내고, 적양파는 얇게 채 썰어 찬물에 10분 정도 담가 매운맛을 빼주세요. 홍고추, 청양고추는 송송 썰고, 토마토는 큐브 모양으로 썰어주세요. (팁: 적양파는 찬물에 담갔다가 사용하면 아삭한 식감과 함께 매운맛이 사라져요.)

3

3. 볼에 썰어둔 명태살을 넣고 라임즙을 넉넉히 부어주세요. 라임즙이 명태살을 완전히 덮을 정도로 넣어주셔야 해요. 소금, 후추로 밑간을 해주세요. (팁: 라임즙의 산성 성분이 명태살을 하얗게 '익히는' 역할을 해요. 약 10~15분 정도 재워주세요.)

4

4. 명태살이 하얗게 변하면 물기를 살짝 짜내고, 준비된 적양파, 홍고추, 청양고추, 토마토를 넣고 고수와 올리브유를 넣어 잘 섞어주세요. (팁: 명태살을 너무 오래 재우면 질겨질 수 있으니 적절한 시간을 지켜주세요.)

5

5. 맛을 보고 소금, 후추로 간을 다시 맞춰주세요. 신선한 맛을 살리기 위해 바로 드시는 것이 가장 맛있어요. (팁: 고수는 취향에 따라 양을 조절해주세요. 고수 싫어하시는 분들은 쪽파나 셀러리로 대체해도 좋아요.)

6

6. 예쁜 그릇에 담아 나초나 크래커와 함께 곁들여 드시면 더욱 맛있답니다. (팁: 아보카도를 함께 곁들이면 부드러운 맛과 영양을 더할 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

250 kcal
20g
단백질
10g
지방
20g
탄수화물
영양소 비율
단백질 32%지방 36%탄수화물 32%

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