시원하고 담백한 된장 칼국수

한식면요리비오는날시원한맛

요리 소개

구수한 된장 육수에 쫄깃한 칼국수 면이 어우러진 시원하고 담백한 된장 칼국수예요. 애호박, 감자 등 다양한 채소가 듬뿍 들어가 푸짐하고 건강한 한 끼 식사가 된답니다. 얼큰한 맛을 좋아하시면 청양고추를 넣어 칼칼하게 즐겨보세요. 비 오는 날이나 쌀쌀한 날씨에 더욱 생각나는 메뉴랍니다!

30
2인분

대체 재료 안내

바지락 대신 홍합이나 모시조개를 사용해도 시원한 해산물 육수를 낼 수 있어요. 채소는 버섯, 배추 등 다양한 채소로 대체 가능해요.

재료

주재료

칼국수 면곡물구매
2인분 (300g)
바지락해산물구매
200g
감자채소구매
1개
애호박채소구매
1/3개
양파채소구매
1/2개

부재료 (양념/소스)

된장양념구매
2.5큰술
대파채소구매
1/2대
청양고추채소구매
1개
다진 마늘양념구매
1큰술
멸치 다시마 육수국물구매
6컵 (1.2L)
국간장양념구매
1작은술

조리 순서

1

1. 바지락은 해감 후 깨끗이 씻어 준비해주세요. 감자, 애호박, 양파는 먹기 좋게 채 썰어주세요. 대파와 청양고추는 어슷썰기 해주세요. (팁: 바지락 해감은 소금물에 담가 어두운 곳에서 1시간 이상 해주시면 좋아요.)

2

2. 냄비에 멸치 다시마 육수를 붓고 된장을 풀어 넣은 뒤, 다진 마늘을 넣고 끓여주세요. (팁: 된장은 체에 걸러 풀면 국물이 깔끔해져요. 이때 된장찌개보다 살짝 묽게 풀어주는 것이 칼국수 국물로 적당하답니다.)

3

3. 국물이 끓어오르면 감자와 양파를 넣고 끓이다가, 감자가 반쯤 익으면 칼국수 면을 넣고 저어가며 끓여주세요. (팁: 칼국수 면은 넣기 전에 한 번 물에 헹궈 전분기를 제거하면 국물이 텁텁해지는 것을 막을 수 있어요.)

4

4. 면이 끓어오르면 애호박, 바지락, 청양고추를 넣고 바지락이 입을 벌릴 때까지 끓여주세요. (팁: 바지락은 너무 오래 끓이면 질겨지므로, 입을 벌리면 바로 불을 줄여주는 것이 좋아요.)

5

5. 마지막으로 대파와 국간장을 넣어 간을 맞추고 한소끔 더 끓여주면 완성이에요. 기호에 따라 후추를 살짝 뿌려 드세요. (팁: 싱거우면 된장을 추가하고, 짜면 육수를 더 넣어 간을 조절해주세요.)

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영양 정보 (1인분)

450 kcal
18g
단백질
10g
지방
70g
탄수화물
영양소 비율
단백질 16%지방 20%탄수화물 62%

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