감자와 달걀의 환상 궁합, 스페인 오믈렛 (토르티야 데 파타타스)

양식브런치파티음식

요리 소개

두툼하고 촉촉한 식감이 매력적인 스페인의 대표 요리, 토르티야 데 파타타스예요. 감자와 양파, 달걀만 있으면 근사한 브런치나 파티 음식을 만들 수 있답니다. 차갑게 먹어도 맛있고, 따뜻하게 데워 먹어도 훌륭해요. 와인과 함께 즐기면 마치 스페인 현지에 온 듯한 기분을 느낄 수 있을 거예요!

30
2인분

대체 재료 안내

기호에 따라 파프리카나 초리조(스페인 소시지)를 추가해도 맛있어요. 하지만 가성비 모드에서는 달걀과 감자만으로도 충분하답니다.

재료

주재료

달걀기타구매
4개
감자채소구매
2개 (중간 크기)

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/2개
식용유양념구매
넉넉히 (감자를 잠길 정도)
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간

조리 순서

1

1. 감자는 껍질을 벗겨 얇게 썰고, 양파도 얇게 채 썰어 준비해 주세요. (팁: 감자는 너무 두껍지 않게 썰어야 빨리 익고 부드러워져요.)

2

2. 팬에 식용유를 넉넉히 두르고 중약불에서 감자와 양파를 넣어 부드러워질 때까지 천천히 익혀주세요. 노릇하게 튀기듯이 익히는 것이 포인트예요. (팁: 감자가 완전히 부드러워질 때까지 충분히 익혀주세요. 불이 너무 세면 겉만 타고 속은 설익을 수 있답니다.)

3

3. 달걀은 볼에 풀어 소금, 후추로 간을 한 후, 익힌 감자와 양파를 기름을 빼고 달걀물에 넣어 잘 섞어주세요. (팁: 감자에서 기름을 충분히 빼주어야 나중에 오믈렛이 너무 기름지지 않아요.)

4

4. 팬의 식용유를 소량만 남기고 달걀물을 부어 약불에서 뚜껑을 덮고 익혀주세요. 가장자리가 익기 시작하면 뒤집개나 접시를 이용해 뒤집어 반대편도 익혀주세요. (팁: 뒤집는 것이 어려울 수 있으니, 접시를 팬 위에 덮고 뒤집은 후 다시 팬으로 옮겨 익히는 방법을 추천해요.)

5

5. 양면이 노릇하게 익으면 불을 끄고 한 김 식힌 후 먹기 좋은 크기로 썰어주세요. (팁: 바로 썰기보다는 잠시 식히면 모양이 더 잘 잡혀요.)

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영양 정보 (1인분)

380 kcal
14g
단백질
25g
지방
25g
탄수화물
영양소 비율
단백질 15%지방 59%탄수화물 26%

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