든든하고 맛있는 고구마 볶음밥

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요리 소개

흔한 볶음밥에 고구마를 넣어 색다른 맛과 영양을 더해보세요! 달콤한 고구마와 짭조름한 간장 양념이 어우러져 중독성 있는 맛을 자랑한답니다. 냉장고에 있는 자투리 채소를 활용하여 더욱 풍성하게 만들 수 있어 가성비도 최고예요. 한 그릇만 먹어도 든든하고 맛있는 고구마 볶음밥, 오늘 저녁 메뉴로 추천해요!

20
2인분

대체 재료 안내

대파 대신 쪽파를 사용해도 좋고, 굴소스가 없다면 간장으로만 간을 해도 괜찮아요. 햄이나 베이컨을 잘게 썰어 넣으면 더 풍성한 맛을 즐길 수 있답니다.

재료

주재료

곡물구매
2공기
고구마채소구매
200g (중간 크기 1개)

부재료 (양념/소스)

달걀육류구매
2개
양파채소구매
1/2개
당근채소구매
1/4개
대파채소구매
1/2대
간장양념구매
2큰술
굴소스양념구매
1큰술 (선택)
참기름양념구매
1큰술
식용유유지류구매
2큰술
통깨양념구매
약간

조리 순서

1

1. 고구마는 껍질을 벗긴 후 잘게 깍둑썰기 해주세요. 양파, 당근, 대파도 잘게 다져 준비해요. (팁: 고구마는 너무 크지 않게 썰어야 밥과 잘 어우러져요.)

2

2. 달걀은 잘 풀어서 준비해요. 팬에 식용유를 살짝 두르고 달걀물을 부어 스크램블 에그를 만든 후 따로 빼두세요. (팁: 달걀은 미리 만들어두면 볶음밥을 깔끔하게 만들 수 있어요.)

3

3. 같은 팬에 식용유 1큰술을 두르고 다진 대파를 넣어 파기름을 내주세요. 파 향이 올라오면 다진 고구마, 양파, 당근을 넣고 고구마가 반 정도 익을 때까지 볶아주세요. (팁: 파기름은 볶음밥의 풍미를 더해주는 핵심이에요.)

4

4. 고구마가 반쯤 익으면 밥 2공기를 넣고 주걱으로 밥알을 으깨듯이 고루 섞어가며 볶아주세요. 밥알이 뭉치지 않도록 풀어주는 것이 중요해요. (팁: 찬밥을 사용하면 밥알이 더 고슬고슬하게 볶아져요.)

5

5. 간장을 팬 가장자리에 둘러 지글지글 끓여 향을 내고, 굴소스를 넣은 후 재료와 고루 섞어가며 볶아주세요. 만들어둔 스크램블 에그도 넣고 한 번 더 섞어요. (팁: 간장을 팬에 직접 닿게 끓여야 불맛이 살아나요.)

6

6. 마지막으로 참기름을 두르고 통깨를 뿌려 마무리해요. 접시에 예쁘게 담아 따뜻할 때 드세요. (팁: 참기름은 마지막에 넣어야 향이 날아가지 않아요.)

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영양 정보 (1인분)

480 kcal
15g
단백질
15g
지방
65g
탄수화물
영양소 비율
단백질 13%지방 28%탄수화물 54%

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