오키나와풍 라프테 (Okinawan Braised Pork Belly)

일식오키나와향토음식부드러움술안주

요리 소개

일본 오키나와 지방의 대표 향토 요리인 라프테는 간장 베이스의 달콤 짭짤한 소스에 부드러운 삼겹살을 푹 졸여 만든 요리예요. 입안에서 사르르 녹는 부드러움과 깊은 감칠맛이 일품이라 오키나와를 방문하면 꼭 먹어봐야 할 메뉴랍니다. 정성껏 졸여낸 삼겹살은 밥반찬으로도, 술안주로도 최고예요. 이국적인 맛을 집에서 직접 느껴보세요!

150
2인분

대체 재료 안내

흑설탕이 없다면 일반 설탕으로 대체 가능해요. 가쓰오부시 육수 대신 다시마 육수를 사용해도 좋답니다. 카라시 대신 일반 겨자를 사용해도 괜찮아요.

재료

주재료

통 삼겹살육류구매
600g

부재료 (양념/소스)

소금양념구매
약간
청주 (또는 맛술)양념구매
200ml
기타구매
500ml
간장양념구매
6큰술
설탕 (흑설탕 추천)양념구매
3큰술
생강채소구매
2조각 (30g)
미림양념구매
2큰술
가쓰오부시 육수 (다시마 육수 대체 가능)기타구매
300ml
카라시 (일본 겨자, 선택)양념구매
약간
쪽파 (고명)채소구매
약간

조리 순서

1

1. 통 삼겹살은 물에 담가 1시간 정도 핏물을 빼주세요. 냄비에 삼겹살과 청주, 물, 편 썬 생강 한 조각을 넣고 센 불에서 끓이다가 약불로 줄여 1시간 30분 정도 삶아주세요. (팁: 삼겹살을 오래 삶으면 지방이 빠져 더 담백하고 부드러워져요. 핏물을 빼는 과정도 중요하답니다.)

2

2. 삶은 삼겹살은 찬물에 헹궈 불순물을 제거하고, 먹기 좋은 크기로 깍둑썰기 해주세요. 남은 생강은 편 썰어 준비해요. (팁: 깍둑썰기 한 고기는 지방과 살코기가 적절히 섞이도록 잘라주세요.)

3

3. 새로운 냄비에 간장, 설탕, 미림, 가쓰오부시 육수, 편 썬 생강을 넣고 끓여 조림 양념을 만들어주세요. (팁: 오키나와 라프테는 흑설탕을 사용하면 더욱 깊은 풍미와 색감을 낼 수 있어요.)

4

4. 양념장이 끓어오르면 썰어둔 삼겹살을 넣고 중약불에서 뚜껑을 덮고 1시간 정도 졸여주세요. 중간중간 양념이 고루 배도록 뒤집어주세요. (팁: 오래 졸일수록 고기가 부드러워지고 양념이 깊이 배어요. 약불에서 은근하게 졸이는 것이 중요해요.)

5

5. 삼겹살이 입에서 사르르 녹을 정도로 부드러워지고 양념이 자작하게 졸아들면 불을 끄세요. 그릇에 담아 송송 썬 쪽파를 올리고, 기호에 따라 카라시(일본 겨자)를 곁들이면 맛있는 라프테 완성이에요! (팁: 카라시와 함께 먹으면 라프테의 느끼함을 잡아주고 깔끔한 맛을 더해줘요.)

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영양 정보 (1인분)

780 kcal
40g
단백질
65g
지방
15g
탄수화물
영양소 비율
단백질 21%지방 75%탄수화물 8%

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