매콤 달콤 팽이버섯 잡채

한식잔치음식채식요리

요리 소개

쫄깃한 팽이버섯과 당면이 어우러진 매콤 달콤한 잡채예요. 고기가 없어도 팽이버섯이 풍성한 식감을 선사해서 만족스러운 한 끼 식사를 할 수 있어요. 명절 음식이 아닌 평소에도 쉽게 만들어 먹을 수 있는 가성비 좋은 메뉴랍니다. 반찬으로도 좋고, 간단한 술안주로도 아주 잘 어울려요!

30
2인분

대체 재료 안내

시금치 대신 부추나 청경채를 사용해도 좋아요. 당근이 없다면 파프리카로 색감을 더할 수 있어요.

재료

주재료

팽이버섯채소구매
2봉 (300g)
당면곡물구매
100g
양파채소구매
1/2개
당근채소구매
1/4개
시금치채소구매
50g

부재료 (양념/소스)

간장양념구매
3큰술
설탕양념구매
1큰술
참기름양념구매
1큰술
다진 마늘양념구매
0.5큰술
후추양념구매
약간
통깨양념구매
0.5큰술
식용유유지류구매
2큰술

조리 순서

1

1. 당면은 뜨거운 물에 30분 이상 불리거나, 끓는 물에 7~8분 삶아 찬물에 헹궈 물기를 빼주세요. (팁: 당면은 미리 불려두면 조리 시간을 단축할 수 있어요.)

2

2. 팽이버섯은 밑동을 자르고 가닥가닥 분리해 주세요. 양파, 당근은 채 썰고 시금치는 데쳐서 물기를 꼭 짜주세요. (시금치는 소금, 참기름으로 미리 무쳐주세요.) (팁: 시금치는 숨이 죽을 정도로만 살짝 데쳐야 색감이 예뻐요.)

3

3. 팬에 식용유를 두르고 양파, 당근을 볶아주세요. 양파가 투명해지면 팽이버섯을 넣고 살짝 더 볶아 접시에 옮겨주세요. (팁: 각 재료는 따로 볶아야 식감과 색감을 살릴 수 있어요.)

4

4. 같은 팬에 간장, 설탕, 다진 마늘, 참기름, 후추를 넣고 양념장을 만들어 끓여주세요. 삶은 당면을 넣고 양념이 고루 배도록 볶아주세요. (팁: 양념이 타지 않도록 중약불에서 빠르게 볶아주세요.)

5

5. 볶은 당면과 야채, 시금치를 한데 넣고 골고루 섞어주세요. 마지막에 통깨를 뿌려 마무리해 주세요. (팁: 손으로 조물조물 무치면 양념이 더 잘 배고 당면이 끊어지지 않아요.)

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영양 정보 (1인분)

350 kcal
12g
단백질
10g
지방
55g
탄수화물
영양소 비율
단백질 14%지방 26%탄수화물 63%

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