아삭한 피망 볶음밥

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요리 소개

아삭한 피망의 식감이 살아있는 피망 볶음밥이랍니다! 냉장고에 남은 피망으로 후다닥 만들 수 있는 가성비 최고의 간편식이에요. 고슬고슬한 밥과 부드러운 달걀, 짭조름한 햄이 어우러져 한 그릇 뚝딱 비우게 될 거예요. 바쁜 아침 식사나 주말 점심 메뉴로 강력 추천드려요!

20
2인분

대체 재료 안내

햄 대신 베이컨, 닭가슴살, 돼지고기 등 다른 단백질 재료를 활용할 수 있어요. 피망 색깔은 초록색 외에 빨강, 노랑 등 어떤 색이든 상관없고, 브로콜리나 완두콩 등 다른 자투리 채소를 추가해도 좋답니다. 매콤한 맛을 선호한다면 청양고추를 다져 넣거나 고추기름으로 볶아도 별미예요!

재료

주재료

밥 (찬밥)곡물구매
400g
피망 (초록색)채소구매
1개 (약 100g)
계란유제품/알류구매
2개
양파채소구매
1/2개 (약 100g)
햄 (사각 햄/스팸류)육류 가공품구매
100g
당근채소구매
1/4개 (약 50g)

부재료 (양념/소스)

식용유양념구매
2큰술
간장양념구매
1.5큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
참기름양념구매
0.5큰술

조리 순서

1

1. 피망, 양파, 당근, 햄은 잘게 다지듯이 썰어 준비해요. (팁: 재료 크기를 일정하게 맞추면 볶음밥의 맛과 식감이 더욱 좋아진답니다.)

2

2. 달걀은 미리 풀어서 소금 약간으로 간을 해두세요. (팁: 스크램블 에그를 미리 만들면 볶음밥에 넣었을 때 밥알과 섞이지 않고 형태를 유지하기 좋아요.)

3

3. 팬에 식용유 1큰술을 두르고 달걀물을 부어 스크램블 에그를 만들어 따로 덜어두세요. (팁: 너무 바싹 익히지 않고 부드러운 상태로 덜어두어야 나중에 볶음밥과 잘 어울려요.)

4

4. 같은 팬에 남은 식용유 1큰술을 두르고 다진 양파와 당근, 햄을 넣고 양파가 투명해질 때까지 볶아요. (팁: 햄은 살짝 노릇하게 볶아주면 풍미가 더 살아나요.)

5

5. 피망을 넣고 1분 정도 더 볶아 향을 내주세요. (팁: 피망은 너무 오래 볶으면 식감이 물러지니 살짝만 볶아 아삭함을 살려주세요.)

6

6. 찬밥을 넣고 주걱으로 덩어리 없이 잘 풀어가며 볶다가 간장을 팬 가장자리에 둘러 넣고 볶음밥 전체에 스며들게 섞어주세요. (팁: 찬밥을 사용하면 밥알이 꼬들꼬들하게 볶아져 더욱 맛있는 볶음밥을 만들 수 있어요. 간장은 팬 가장자리에서 열에 한 번 그을리듯이 넣으면 향이 더 깊어진답니다.)

7

7. 미리 만들어둔 스크램블 에그를 넣고 소금, 후추로 기호에 맞게 간을 한 후 잘 섞어가며 마무리 볶음을 해주세요. (팁: 간은 조금씩 추가하며 입맛에 맞춰 조절하는 것이 좋아요.)

8

8. 마지막에 참기름을 살짝 두르고 골고루 섞어주면 더욱 고소하답니다. 그릇에 담아 맛있게 드세요! (팁: 참기름은 강한 불에서 향이 날아갈 수 있으니 불을 끄기 직전 또는 다 볶은 후에 넣어주세요.)

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영양 정보 (1인분)

550 kcal
20g
단백질
25g
지방
65g
탄수화물
영양소 비율
단백질 15%지방 41%탄수화물 47%

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