춘천식 닭가슴살 닭갈비

한식매콤가족식사단체요리

요리 소개

매콤달콤한 양념에 닭가슴살과 채소를 볶아 만드는 닭갈비는 남녀노소 누구나 좋아하는 한식 별미예요. 밥반찬은 물론 술안주로도 최고이고, 마지막에 볶음밥까지 잊지 마세요! 특별한 날이나 가족 외식 메뉴로도 손색없답니다. 오늘 저녁 푸짐하고 맛있는 닭갈비 어떠세요?

35
2인분

대체 재료 안내

고구마 대신 감자를 넣어도 맛있어요. 매운맛을 싫어하시면 고춧가루 양을 줄이거나 빼고 간장 베이스로 조절하시면 된답니다.

재료

주재료

닭가슴살육류구매
400g
양배추채소구매
200g

부재료 (양념/소스)

고구마채소구매
1개 (150g)
양파채소구매
1/2개
대파채소구매
1/2대
깻잎채소구매
10장
고추장양념구매
3큰술
고춧가루양념구매
2큰술
간장양념구매
2큰술
설탕양념구매
1큰술
다진 마늘양념구매
1큰술
생강가루양념구매
1/2작은술
맛술양념구매
2큰술
참기름양념구매
1큰술
후추양념구매
약간
식용유기름구매
2큰술

조리 순서

1

1. 닭가슴살은 한입 크기로 썰고, 양배추, 고구마, 양파는 큼직하게 썰어주세요. 대파는 어슷 썰고 깻잎은 큼직하게 썰어 준비해요. (팁: 닭가슴살은 너무 작게 썰면 익으면서 부스러질 수 있으니 적당한 크기로 썰어주세요.)

2

2. 고추장, 고춧가루, 간장, 설탕, 다진 마늘, 생강가루, 맛술, 참기름, 후추를 섞어 양념장을 만들어요. (팁: 양념장은 미리 만들어 냉장고에 30분 정도 두면 재료들이 잘 어우러져 더욱 깊은 맛을 낼 수 있어요.)

3

3. 볼에 닭가슴살과 양념장의 2/3 정도를 넣고 버무려 20분 이상 재워두세요. (팁: 닭가슴살에 양념이 충분히 배어들도록 재우는 과정이 중요해요.)

4

4. 넓은 팬에 식용유를 두르고 양념한 닭가슴살을 먼저 볶다가 닭가슴살이 반쯤 익으면 고구마, 양파, 양배추를 넣고 함께 볶아주세요. (팁: 고구마가 잘 익도록 먼저 넣어주는 것이 좋아요.)

5

5. 채소가 어느 정도 익으면 남은 양념장을 넣고 대파를 넣어 모든 재료가 부드럽게 익을 때까지 볶아요. (팁: 불 조절을 잘해서 타지 않게 저어가며 볶아주세요.)

6

6. 마지막에 깻잎을 넣고 살짝 숨이 죽으면 불을 끄고 맛있게 드시면 된답니다. (팁: 깻잎은 너무 오래 볶으면 향이 날아가니 마지막에 넣어주세요.)

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영양 정보 (1인분)

620 kcal
45g
단백질
30g
지방
45g
탄수화물
영양소 비율
단백질 29%지방 44%탄수화물 29%

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