일식 가모 난반 소바 (오리 온소바)

일식소바국물요리따뜻한간단요리

요리 소개

구수한 메밀면 위에 부드러운 오리고기와 대파를 듬뿍 올려 따뜻한 국물과 함께 즐기는 일본식 오리 온소바예요. 진한 가쓰오부시 육수에 오리고기의 감칠맛이 더해져 속을 따뜻하게 데워준답니다. 쌀쌀한 날씨에 몸을 녹여주는 편안하고 든든한 한 그릇 요리예요.

35
2인분

대체 재료 안내

오리고기 대신 닭고기(닭가슴살 또는 닭다리살)를 사용해도 괜찮아요. 대파가 없다면 쪽파나 실파를 사용해도 좋아요.

재료

주재료

오리 가슴살 또는 정육육류구매
200g
소바면 (메밀면)곡물구매
200g

부재료 (양념/소스)

대파채소구매
2대
쯔유양념구매
100ml
기타구매
600ml
미림 (맛술)양념구매
2큰술
설탕양념구매
1작은술
생강즙 (선택)양념구매
1/2작은술
식용유양념구매
1큰술
시치미 (선택)양념구매
약간

조리 순서

1

1. 오리 가슴살은 얇게 슬라이스하고, 대파는 흰 부분과 초록 부분을 분리하여 어슷 썰어주세요. (팁: 오리고기는 익히기 전에 얇게 썰어야 부드러운 식감을 유지할 수 있어요.)

2

2. 냄비에 물 600ml, 쯔유, 미림, 설탕, 생강즙을 넣고 끓여 소바 국물을 만들어주세요. (팁: 쯔유의 염도는 제품마다 다르니, 기호에 맞게 물 양을 조절해주세요.)

3

3. 달군 팬에 식용유를 살짝 두르고 대파 흰 부분을 노릇하게 구워주세요. (팁: 대파를 먼저 구우면 단맛이 올라오고 향이 좋아져요.)

4

4. 구운 대파를 건져내고, 같은 팬에 오리 슬라이스를 넣고 겉면이 익을 때까지 살짝만 구워주세요. (팁: 오리고기는 너무 오래 익히면 질겨지니 주의해주세요.)

5

5. 소바면은 끓는 물에 삶아 찬물에 헹군 후 물기를 빼주세요. (팁: 소바면은 면발이 끊어지지 않도록 조심스럽게 삶고 헹궈주세요.)

6

6. 만들어둔 소바 국물이 끓어오르면 구운 오리고기와 남은 대파(흰 부분)를 넣고 한소끔 더 끓여주세요. (팁: 오리고기에서 나오는 기름이 국물에 스며들어 풍미를 더해줘요.)

7

7. 그릇에 삶은 소바면을 담고, 따뜻한 오리 국물을 부어주세요. (팁: 면을 따뜻한 물에 한 번 데쳐서 사용하면 면이 차가워지지 않아요.)

8

8. 그 위에 구운 대파와 어슷 썬 대파 초록 부분을 올려 마무리해주세요. 취향에 따라 시치미를 뿌려 드시면 좋아요. (팁: 대파 초록 부분은 소바의 색감을 살려주고, 신선한 향을 더해준답니다.)

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영양 정보 (1인분)

590 kcal
30g
단백질
35g
지방
40g
탄수화물
영양소 비율
단백질 20%지방 53%탄수화물 27%

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