따뜻하고 든든한 일식 오야코동 (닭고기 달걀 덮밥)

일식10분 요리가성비덮밥든든한 한끼

요리 소개

안녕하세요! 오늘은 일본 가정식의 대표 주자, 오야코동 레시피를 소개해 드릴게요. 부드러운 닭고기와 촉촉한 달걀, 달콤 짭조름한 특제 소스가 어우러져 한 그릇에 완벽한 맛의 조화를 이룬답니다. 10분 만에 뚝딱 만들 수 있어 바쁜 날에도 든든하게 즐길 수 있고요, 미림이 들어가 깊은 풍미를 더해준답니다. 온 가족이 좋아하는 메뉴이니 꼭 한번 만들어 보세요!

10
2인분

대체 재료 안내

닭다리살 대신 닭가슴살을 사용하면 더 담백하고 칼로리를 낮출 수 있습니다. (닭가슴살은 익으면 퍽퍽해질 수 있으니 조리 시간을 조금 줄여주세요.) 양파 대신 대파 흰 부분을 사용해도 좋습니다.

재료

주재료

닭다리살 (뼈&껍질 제거)육류구매
200g
달걀유제품/알류구매
4개
양파채소구매
1/2개
따뜻한 밥곡물구매
2공기

부재료 (양념/소스)

다시마 육수 (또는 가쓰오부시 육수)양념구매
200ml
간장양념구매
3큰술
미림양념구매
3큰술
설탕양념구매
1큰술
송송 썬 쪽파채소구매
약간
시치미 토가라시양념구매
약간

조리 순서

1

1. 양파는 얇게 채 썰고, 닭다리살은 한 입 크기로 썰어주세요. 달걀은 노른자와 흰자가 살짝 섞일 정도로만 가볍게 풀어줍니다. 쪽파는 송송 썰어 준비해 주세요. (팁: 닭고기는 미리 썰어두면 조리 시간을 더 단축할 수 있어요!)

2

2. 팬에 다시마 육수(또는 물에 다시다/가쓰오부시 가루), 간장, 미림, 설탕을 넣고 중불에서 끓여주세요. 설탕이 완전히 녹을 때까지 저어줍니다. (팁: 깊은 감칠맛을 위해 다시마 육수 사용을 추천해요.)

3

3. 소스가 끓으면 채 썬 양파를 넣고 투명해질 때까지 2-3분간 끓입니다. 이어서 닭다리살을 넣고 겉면이 익고 더 이상 핑크빛이 돌지 않을 때까지 3-4분간 더 익혀주세요. (팁: 닭고기가 고르게 익도록 중간중간 뒤적여 주세요.)

4

4. 풀어놓은 달걀의 2/3 정도를 닭고기 위에 골고루 빙 둘러 부어줍니다. 달걀이 살짝 익기 시작하면 나머지 1/3의 달걀을 다시 한번 부어준 뒤, 뚜껑을 덮고 1-2분간 약불에서 익혀주세요. (팁: 달걀이 너무 완숙되지 않도록, 반숙 상태에서 불을 끄는 것이 오야코동의 촉촉한 맛을 살리는 비법이에요!)

5

5. 따뜻한 밥을 두 공기에 나눠 담고, 완성된 오야코동을 밥 위에 조심스럽게 올려주세요. 마지막으로 송송 썬 쪽파와 취향에 따라 시치미 토가라시를 뿌려주면 완성입니다! (팁: 시치미 토가라시를 뿌리면 매콤한 풍미를 더할 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

659 kcal
44g
단백질
16g
지방
79g
탄수화물
영양소 비율
단백질 27%지방 22%탄수화물 48%

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