감칠맛 폭발! 표고버섯 스테이크

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요리 소개

버섯이 이렇게 고기 같을 수 있다니! 쫄깃하고 두툼한 표고버섯으로 만든 스테이크는 육즙 가득한 맛과 향으로 놀라움을 선사할 거예요. 간단한 재료로 근사한 일품요리를 만들 수 있어서 가성비도 최고랍니다. 메인 요리나 사이드 메뉴로도 손색없으니, 버섯의 새로운 변신을 경험해보세요!

20
2인분

대체 재료 안내

버터 대신 올리브유를 사용해도 좋아요. 간장 대신 스테이크 소스를 사용해도 된답니다.

재료

주재료

큼직한 표고버섯채소구매
6개

부재료 (양념/소스)

버터유제품구매
1큰술
다진 마늘양념구매
1/2큰술
진간장양념구매
1.5큰술
설탕양념구매
1/2큰술
후추양념구매
약간
파슬리 (선택)향신료구매
약간

조리 순서

1

1. 표고버섯은 기둥을 제거하고 갓 안쪽에 칼집을 내주세요. 키친타월로 물기를 살짝 제거해요. (팁: 칼집을 내면 양념이 더 잘 배고 익는 속도도 빨라져요.)

2

2. 작은 볼에 진간장, 설탕, 후추, 다진 마늘을 넣고 잘 섞어 양념장을 만들어주세요. (팁: 설탕이 잘 녹도록 저어주세요.)

3

3. 달군 팬에 버터를 녹이고 표고버섯 갓 안쪽면부터 팬에 올려 노릇하게 구워주세요. (팁: 중약불에서 천천히 구워야 버섯 속까지 잘 익어요.)

4

4. 표고버섯이 어느 정도 익으면 뒤집어 갓 겉면도 노릇하게 구워요. 준비한 양념장을 솔로 버섯 갓 위에 고루 발라가며 졸이듯이 구워주세요. (팁: 양념장이 타지 않도록 약불에서 계속 뒤집어가며 구워주세요.)

5

5. 양념이 버섯에 잘 배어들면 접시에 담고, 기호에 따라 다진 파슬리를 뿌려 마무리해요. (팁: 구운 아스파라거스나 방울토마토를 곁들이면 더욱 근사한 플레이팅이 된답니다.)

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영양 정보 (1인분)

180 kcal
6g
단백질
12g
지방
10g
탄수화물
영양소 비율
단백질 13%지방 60%탄수화물 22%

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