폭신폭신 가성비 계란찜

10분 요리한식가성비간단요리밑반찬

요리 소개

찬바람 불 때 생각나는 따뜻하고 부드러운 계란찜이에요. 냉장고 속 달걀만으로 뚝딱 만들 수 있는 최고의 가성비 요리랍니다. 밥반찬으로도 좋고, 간단한 한 끼 식사로도 손색없어요. 고명으로 파 송송 썰어 올리면 색감도 예뻐지고, 고소한 참기름 향까지 더해져 더욱 맛있게 즐길 수 있답니다. 오늘 저녁 10분 만에 든든한 계란찜 만들어보세요!

10
2인분

대체 재료 안내

새우젓 대신 소금으로 간을 맞춰도 좋아요. 대파가 없다면 쪽파나 부추 등 다른 녹색 채소를 다져서 활용해도 좋습니다. 육수가 없다면 물에 다시마 1조각을 넣고 잠시 우려내서 사용해도 좋아요.

재료

주재료

달걀축산물구매
4개

부재료 (양념/소스)

액체류구매
200ml
새우젓양념구매
1작은술
맛술양념구매
1작은술
대파채소구매
1/4대
참기름양념구매
1/2작은술
통깨양념구매
약간

조리 순서

1

1. 대파는 송송 썰어 준비해주세요. 달걀은 그릇에 깨뜨려 넣고, 새우젓, 맛술, 물을 넣은 후 알끈을 제거하며 잘 풀어주세요. 달걀물을 체에 한 번 걸러주면 더욱 부드러운 계란찜을 만들 수 있답니다. (팁: 알끈을 제거하면 계란찜의 질감이 훨씬 고와져요. 체에 거르는 과정이 번거롭다면 생략해도 괜찮지만, 훨씬 부드러워진답니다!)

2

2. 뚝배기나 깊은 냄비에 달걀물을 붓고 중약불에 올려주세요. 주걱이나 숟가락으로 바닥에 눌어붙지 않게 계속 저어주다가 가장자리가 익기 시작하면 불을 약불로 줄여주세요. (팁: 처음부터 너무 센 불에 올리면 바닥이 타거나 거친 식감이 될 수 있으니 주의하세요.)

3

3. 뚜껑을 덮고 약불에서 5~7분간 익혀주세요. 중간에 뚜껑을 열지 않고 그대로 두는 것이 중요해요. 다 익으면 불을 끄고 송송 썰어둔 대파와 통깨를 뿌리고 참기름을 살짝 둘러 마무리해주세요. (팁: 뚜껑을 열지 않아야 수증기가 빠져나가지 않아 폭신하고 봉긋한 계란찜을 만들 수 있어요!)

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영양 정보 (1인분)

185 kcal
14g
단백질
13g
지방
2g
탄수화물
영양소 비율
단백질 30%지방 63%탄수화물 4%

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