에그마요 샌드위치

양식브런치간편식피크닉

요리 소개

부드럽고 고소한 계란 샐러드가 가득! 에그마요 샌드위치는 간단하지만 든든한 아침 식사나 브런치 메뉴로 최고예요. 촉촉한 식빵과 담백한 계란, 그리고 마요네즈의 환상적인 조화가 입맛을 돋우죠. 신선한 채소를 곁들이면 더욱 풍성하고 맛있게 즐길 수 있답니다. 언제 먹어도 질리지 않는 에그마요 샌드위치, 오늘 만들어 보세요!

20
2인분

대체 재료 안내

식빵 대신 모닝빵이나 곡물빵을 사용해도 좋고, 양파 대신 셀러리나 파프리카를 잘게 다져 넣어도 좋아요. 상추 대신 어린잎 채소를 넣어도 된답니다.

재료

주재료

식빵곡물구매
4장
계란육류구매
4개
마요네즈양념구매
60g

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
30g
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
설탕양념구매
1/2작은술
머스타드 (홀그레인 또는 옐로)양념구매
1/2작은술
버터양념구매
약간
상추 또는 양상추 (선택)채소구매
2장

조리 순서

1

1. 계란은 찬물에 넣고 소금을 살짝 넣어 약 10~12분간 삶아 완숙으로 만들어주세요. 다 삶은 계란은 찬물에 담가 식힌 후 껍질을 벗겨 준비해주세요. (팁: 찬물에 소금을 넣고 삶으면 껍질이 잘 벗겨지고, 삶은 후 바로 찬물에 넣으면 노른자가 가운데로 잘 모여요.)

2

2. 삶은 계란은 포크로 으깨거나 칼로 잘게 다져주세요. 양파는 잘게 다진 후 찬물에 잠시 담가 매운맛을 빼고 물기를 꼭 짜서 준비해주세요. (팁: 양파는 찬물에 담그거나 소금에 살짝 절인 후 물기를 짜면 매운맛을 줄일 수 있어요.)

3

3. 으깬 계란과 다진 양파를 볼에 넣고 마요네즈, 설탕, 소금, 후추, 머스타드를 넣어 고루 섞어주세요. 맛을 보시고 기호에 따라 간을 조절해주세요. (팁: 홀그레인 머스타드를 넣으면 톡 쏘는 맛과 함께 식감을 더해줘요.)

4

4. 식빵은 마른 팬에 살짝 굽거나 토스터에 구워주세요. 기호에 따라 버터를 발라 구우면 풍미가 더욱 좋아져요. 구운 식빵 한 쪽에 에그마요 샐러드를 듬뿍 올리고, 상추나 양상추를 얹은 후 다른 식빵으로 덮어주세요. (팁: 식빵 가장자리를 잘라내면 더 깔끔하고 부드러운 샌드위치를 만들 수 있어요.)

5

5. 완성된 샌드위치를 랩이나 유산지로 단단하게 감싼 후, 칼로 반으로 잘라주면 먹기 편하답니다. 피크닉이나 간식으로도 아주 좋으니 맛있게 즐겨보세요! (팁: 랩으로 싸서 잠시 두면 샌드위치가 단단해져서 자르기 더 쉬워져요.)

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영양 정보 (1인분)

400 kcal
15g
단백질
25g
지방
30g
탄수화물
영양소 비율
단백질 15%지방 56%탄수화물 30%

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