참치 퀘사디아

멕시칸간식술안주홈파티

요리 소개

고소한 참치와 녹진한 치즈, 매콤한 할라피뇨가 또띠아 안에 가득! 참치 퀘사디아는 맥주 안주로도 좋고, 간단한 한 끼 식사로도 완벽한 메뉴예요. 후다닥 만들 수 있어서 급하게 손님을 맞이할 때도 센스 있는 요리가 된답니다. 살사 소스나 사워크림을 곁들이면 더욱 풍성한 맛을 즐길 수 있어요. 오늘 저녁은 멕시코의 맛을 집에서 느껴보세요!

20
2인분

대체 재료 안내

파프리카 대신 옥수수 콘, 블랙 올리브 등을 넣어주셔도 좋아요. 매콤한 맛을 좋아한다면 청양고추를 다져 넣거나 핫 소스를 살짝 뿌려주세요.

재료

주재료

통조림 참치수산물구매
1캔(150g)
또띠아곡물구매
2장
모짜렐라 치즈유제품구매
1컵

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/4개
파프리카(빨강, 노랑)채소구매
각 1/4개
할라피뇨채소구매
2~3개
마요네즈소스구매
2큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
식용유기름구매
1큰술

조리 순서

1

1. 통조림 참치는 체에 밭쳐 기름을 완전히 빼고, 양파, 파프리카, 할라피뇨는 잘게 다져 준비해요. (팁: 할라피뇨는 취향에 따라 양을 조절하거나 생략할 수 있어요.)

2

2. 볼에 기름 뺀 참치, 다진 양파, 파프리카, 할라피뇨, 마요네즈, 소금, 후추를 넣고 골고루 섞어 퀘사디아 속 재료를 만들어주세요. (팁: 속 재료의 물기를 최대한 빼주어야 또띠아가 눅눅해지지 않아요.)

3

3. 달군 팬에 식용유를 살짝 두르고 또띠아 한 장을 올린 후, 또띠아 절반에 모짜렐라 치즈를 골고루 뿌려주세요. (팁: 모짜렐라 치즈 외에 체다 치즈나 다른 종류의 치즈를 섞어 사용해도 좋아요.)

4

4. 치즈 위에 만들어둔 참치 속 재료를 얇게 펴 바르고, 다시 모짜렐라 치즈를 조금 더 올린 후, 또띠아의 나머지 절반을 덮어 반달 모양으로 만들어주세요. (팁: 속 재료는 너무 많이 넣으면 퀘사디아가 잘 닫히지 않을 수 있으니 적당히 넣어주세요.)

5

5. 중약불에서 또띠아의 양면이 노릇해지고 치즈가 완전히 녹을 때까지 구워주면 완성이에요. 먹기 좋게 썰어 소스와 함께 즐겨주세요! (팁: 뚜껑을 덮고 구우면 치즈가 더 빨리 녹는답니다.)

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영양 정보 (1인분)

580 kcal
30g
단백질
40g
지방
25g
탄수화물
영양소 비율
단백질 21%지방 62%탄수화물 17%

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