단호박 라구 파스타

이탈리아식점심저녁파스타퓨전

요리 소개

단호박 라구 파스타는 단호박의 부드럽고 달콤한 맛이 진한 라구 소스와 어우러진 이탈리아식 파스타예요. 일반적인 토마토 라구와는 다른 이색적인 매력이 있으며, 고소하고 든든해서 한 끼 식사로 충분하답니다. 특별한 날 분위기를 내고 싶을 때나, 새로운 파스타를 시도해 보고 싶을 때 추천해 드리는 메뉴예요. 온 가족이 좋아할 만한 부드러운 맛이랍니다.

45
2인분

대체 재료 안내

다진 돼지고기 대신 다진 소고기나 소시지를 사용해도 좋아요. 토마토 홀 대신 토마토 페이스트나 신선한 토마토를 갈아 넣어도 괜찮아요.

재료

주재료

파스타 면 (링귀네, 페투치네 등)곡물구매
160g
단호박채소구매
300g
다진 돼지고기육류구매
150g

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/2개
마늘채소구매
2쪽
토마토 홀채소구매
100g (다진 것)
치킨 스톡양념구매
1컵 (200ml)
생크림유제품구매
50ml (선택)
파마산 치즈유제품구매
2큰술 (갈은 것)
올리브유유지류구매
2큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
파슬리채소구매
약간 (다진 것)

조리 순서

1

1. 단호박은 씨를 제거하고 껍질째 찜기에 15분 정도 쪄서 부드럽게 익힌 후 껍질을 벗기고 으깨어 퓌레 상태로 만들어주세요. 양파와 마늘은 잘게 다져주세요. (팁: 단호박 퓌레를 만들 때 소량의 우유를 넣으면 더욱 부드럽게 만들 수 있어요.)

2

2. 끓는 소금물에 파스타 면을 삶아주세요. 봉지 뒷면의 권장 시간보다 1-2분 정도 덜 삶아 '알 덴테' 상태로 준비하고, 면수는 버리지 않고 1컵 정도 남겨주세요. (팁: 면을 삶을 때 소금을 충분히 넣어 면에 간이 배게 해주세요.)

3

3. 달군 팬에 올리브유를 두르고 다진 돼지고기를 볶다가, 다진 양파와 마늘을 넣고 향이 올라올 때까지 볶아주세요. (팁: 돼지고기는 갈색빛이 돌 때까지 충분히 볶아야 고소한 맛이 살아나요.)

4

4. 토마토 홀 다진 것과 으깬 단호박 퓌레를 넣고 함께 볶아주세요. 치킨 스톡을 넣고 약불에서 10분 정도 졸여 라구 소스를 만들어주세요. (팁: 소스가 타지 않도록 중간중간 저어가며 졸여주세요.)

5

5. 소스에 삶은 파스타 면과 면수를 1/2컵 정도 넣고 잘 섞어가며 볶아주세요. 기호에 따라 생크림 50ml를 넣고 소금, 후추로 간을 맞춰주세요. (팁: 면수를 넣으면 소스가 면에 더 잘 배어들고 농도도 자연스럽게 조절된답니다.)

6

6. 그릇에 담고 파마산 치즈 가루와 다진 파슬리를 뿌려주면 부드러운 단호박 라구 파스타 완성이에요. (팁: 따뜻할 때 바로 드시는 것이 가장 맛있답니다.)

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영양 정보 (1인분)

520 kcal
20g
단백질
25g
지방
55g
탄수화물
영양소 비율
단백질 15%지방 43%탄수화물 42%

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