청경채 알리오 올리오 파스타

양식파스타퓨전요리깔끔한

요리 소개

마늘과 올리브유의 향긋함에 아삭한 청경채가 더해진 색다른 알리오 올리오 파스타예요. 청경채의 신선한 맛이 오일 파스타의 느끼함을 잡아주어 더욱 깔끔하고 맛있게 즐길 수 있답니다. 만들기도 비교적 간단해서 집에서도 근사한 양식 요리를 맛보고 싶을 때 제격이에요. 파스타와 청경채의 의외의 조합을 경험해보세요!

25
2인분

대체 재료 안내

페페론치노가 없으면 마른 고추나 청양고추를 잘게 썰어 사용해도 좋아요. 새우나 베이컨을 추가하면 더욱 풍성한 파스타가 된답니다.

재료

주재료

스파게티면곡물구매
160g
청경채채소구매
100g
마늘채소구매
8톨 (편 썰기)

부재료 (양념/소스)

올리브유양념구매
4큰술
페페론치노양념구매
3-4개 (선택)
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
파마산 치즈유제품구매
약간 (선택)

조리 순서

1

1. 끓는 물에 소금을 넉넉히 넣고 스파게티면을 봉투에 적힌 시간보다 1-2분 짧게 삶아주세요. 면수는 버리지 말고 1컵 정도 남겨주세요. (팁: 면은 너무 푹 익히지 않고 알단테 상태로 삶아야 볶을 때 최적의 식감을 낼 수 있어요.)

2

2. 청경채는 깨끗이 씻어 한 입 크기로 자르고, 마늘은 편으로 썰어 준비해주세요. 페페론치노는 잘게 부숴주세요. (팁: 청경채는 크게 잘라야 씹는 맛이 좋아요.)

3

3. 달군 팬에 올리브유를 두르고 편 썬 마늘과 페페론치노를 넣어 마늘이 노릇해지고 향이 올라올 때까지 중약불에서 볶아주세요. (팁: 마늘이 타지 않도록 약불에서 천천히 볶아 향을 충분히 내는 것이 중요해요.)

4

4. 볶은 마늘에 청경채를 넣고 살짝 숨이 죽을 때까지 볶아주세요. 삶아둔 면과 면수 1/2컵을 넣고 센 불에서 빠르게 볶아주세요. (팁: 청경채는 너무 오래 볶지 않아야 아삭한 식감이 살아있어요.)

5

5. 면이 소스를 흡수하며 윤기가 나면 소금과 후추로 간을 맞춰주세요. 필요한 경우 면수를 추가하며 농도를 조절해주세요. (팁: 면수는 파스타에 간을 더하고 촉촉하게 유지해주는 역할을 해요.)

6

6. 완성된 파스타를 접시에 담고, 기호에 따라 파마산 치즈 가루를 뿌려 마무리해주세요. (팁: 마지막에 생 바질 잎을 올려주면 더욱 향긋하게 즐길 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

550 kcal
15g
단백질
25g
지방
60g
탄수화물
영양소 비율
단백질 11%지방 41%탄수화물 44%

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