김치 마파두부

중식퓨전매콤한

요리 소개

중국의 대표 요리 마파두부에 한국의 김치를 더해 퓨전으로 재해석한 김치 마파두부예요. 얼큰하고 매콤한 소스에 부드러운 두부와 아삭한 김치가 어우러져 색다른 맛을 선사한답니다. 밥 위에 얹어 덮밥으로 즐기기에도 좋고, 술안주로도 손색없어요. 중독성 강한 맛으로 온 가족이 맛있게 즐길 수 있을 거예요!

30
2인분

대체 재료 안내

돼지고기 다짐육 대신 소고기 다짐육을 사용해도 좋아요. 두반장이 없다면 고추장과 된장을 섞어 사용해도 어느 정도 맛을 낼 수 있답니다.

재료

주재료

두부콩류구매
300g (1모)
김치채소구매
150g
돼지고기 다짐육육류구매
100g

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/4개
대파채소구매
1/2대
다진 마늘양념구매
1큰술
고추기름기름구매
2큰술
두반장양념구매
1.5큰술
간장양념구매
1큰술
굴소스양념구매
1/2큰술
설탕양념구매
1/2큰술
육수 (또는 물)액체구매
200ml
전분물 (전분 1큰술 + 물 2큰술)농후제구매
약간
참기름기름구매
1작은술

조리 순서

1

1. 두부는 한입 크기로 썰고, 김치는 송송 썰어요. 양파는 다지고, 대파는 송송 썰어 준비해요. (팁: 두부는 부서지지 않도록 조심스럽게 다루어 주세요. 끓는 물에 살짝 데쳐 사용하면 더욱 부드럽게 즐길 수 있답니다.)

2

2. 팬에 고추기름을 두르고 대파와 다진 마늘을 넣고 향이 올라올 때까지 볶아요. 돼지고기 다짐육을 넣고 볶다가 김치를 넣고 볶아주세요. (팁: 고추기름이 마파두부 특유의 매콤한 향을 내주는 핵심이에요. 없으면 식용유에 고춧가루를 넣어 고추기름을 만들어도 좋아요.)

3

3. 돼지고기와 김치가 익으면 양파, 두반장, 간장, 굴소스, 설탕을 넣고 함께 볶아요. 육수를 붓고 끓여주세요. (팁: 두반장은 마파두부의 핵심 양념이에요. 맛을 보고 기호에 맞게 양을 조절해 주세요.)

4

4. 국물이 끓어오르면 전분물을 조금씩 넣어가며 농도를 맞춰요. 원하는 농도가 되면 불을 끄고 참기름을 살짝 둘러 마무리해요. (팁: 전분물은 한 번에 다 넣지 말고 조금씩 넣어가며 농도를 조절해야 한답니다. 너무 되직해지지 않도록 주의하세요.)

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영양 정보 (1인분)

400 kcal
25g
단백질
20g
지방
30g
탄수화물
영양소 비율
단백질 25%지방 45%탄수화물 30%

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