새우 와사비 마요네즈 샐러드

양식해산물샐러드손님접대

요리 소개

탱글탱글한 새우 살에 톡 쏘는 와사비 마요네즈 소스를 버무려 만든 새콤달콤한 샐러드예요. 신선한 채소와 함께 곁들이면 입안 가득 퍼지는 상큼함과 알싸함이 일품이죠. 만들기도 간단해서 손님 초대 요리나 와인 안주로도 아주 좋고요, 다이어트 식단으로도 손색이 없답니다. 한번 맛보면 계속 생각나는 마성의 샐러드예요!

15
2인분

대체 재료 안내

새우 대신 삶은 오징어나 닭가슴살을 사용하셔도 좋아요. 와사비 마요네즈 소스는 다양한 재료와 잘 어울린답니다.

재료

주재료

칵테일 새우수산물구매
200g

부재료 (양념/소스)

샐러드 채소채소구매
100g
오이채소구매
1/2개
방울토마토채소구매
5개
마요네즈양념구매
3큰술
와사비양념구매
1작은술
레몬즙양념구매
1큰술
꿀 (또는 올리고당)양념구매
0.5큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
다진 파슬리채소구매
약간

조리 순서

1

1. 냉동 칵테일 새우는 해동 후 내장과 껍질을 제거하고 끓는 물에 소금 살짝 넣고 데쳐주세요. 새우가 빨갛게 익으면 바로 건져 찬물에 헹군 후 물기를 제거해요. (팁: 새우를 너무 오래 데치면 질겨지니 색이 변하면 바로 꺼내주세요. 찬물에 헹궈야 탱글한 식감을 유지할 수 있어요.)

2

2. 오이는 반달 모양으로 얇게 썰고, 방울토마토는 반으로 잘라주세요. 샐러드 채소는 깨끗이 씻어 물기를 빼 준비해요. (팁: 채소의 물기를 충분히 제거해야 샐러드가 싱거워지지 않아요.)

3

3. 볼에 마요네즈, 와사비, 레몬즙, 꿀, 소금, 후추를 넣고 잘 섞어 와사비 마요네즈 소스를 만들어주세요. (팁: 와사비는 기호에 따라 양을 조절하시고, 소스가 부드러워지도록 잘 저어주세요.)

4

4. 데친 새우를 만들어둔 와사비 마요네즈 소스에 넣고 고루 버무려주세요. 새우에 소스가 잘 스며들도록 살살 섞어주세요. (팁: 새우는 부서지기 쉬우니 너무 세게 버무리지 않도록 주의해주세요.)

5

5. 접시에 샐러드 채소를 깔고 그 위에 와사비 마요네즈 소스에 버무린 새우, 오이, 방울토마토를 보기 좋게 올려주세요. 마지막으로 다진 파슬리를 뿌려 마무리해요. (팁: 견과류나 크루통을 곁들이면 고소함과 바삭한 식감을 더할 수 있답니다.)

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영양 정보 (1인분)

280 kcal
22g
단백질
18g
지방
8g
탄수화물
영양소 비율
단백질 31%지방 58%탄수화물 11%

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