가성비 최고! 10분 배추볶음

10분 요리채소요리가성비초간단한식반찬

요리 소개

냉장고에 남은 배추로 뚝딱 만들 수 있는 초간단 레시피예요. 아삭한 배추의 식감과 고소한 양념이 어우러져 밥반찬은 물론 가벼운 한 끼 식사로도 최고랍니다. 별다른 재료 없이도 깊은 감칠맛을 낼 수 있어서 자취생이나 바쁜 워킹맘에게 특히 추천하고 싶어요. 오늘 저녁 식탁을 풍성하게 만들어 줄 든든한 채소 반찬, 바로 도전해보세요!

10분
2인분

대체 재료 안내

굴소스 대신 간장 양을 조금 늘리거나 연두, 치킨스톡 등으로 감칠맛을 보충할 수 있어요. 배추 대신 양배추나 청경채 등으로 대체해도 훌륭한 볶음 요리가 된답니다.

재료

주재료

배추채소구매
500g

조리 순서

1

1. 배추는 겉잎을 제거하고 한 입 크기로 썰어 깨끗이 씻은 후 물기를 최대한 제거해주세요. 마늘은 편으로 썰어 준비합니다. (팁: 배추의 물기를 잘 빼야 볶을 때 물이 많이 생기지 않아 아삭한 식감을 살릴 수 있어요.)

2

2. 달궈진 팬에 식용유를 두르고 편으로 썬 마늘을 넣어 중약불에서 향이 올라올 때까지 볶아주세요. (팁: 마늘이 타지 않도록 불 조절에 유의하며 은은하게 향을 내는 것이 중요해요.)

3

3. 마늘 향이 충분히 올라오면 손질한 배추를 넣고 센 불에서 배추의 숨이 살짝 죽을 때까지 빠르게 볶아주세요. (팁: 배추를 너무 오래 볶으면 물컹해지니, 숨이 죽는 정도로만 빠르게 볶는 것이 좋아요.)

4

4. 간장과 굴소스를 넣고 고루 섞이도록 볶은 후, 소금과 후추로 기호에 맞게 간을 맞춰주세요. (팁: 간은 한 번에 많이 넣기보다 조금씩 추가하며 맛을 보는 것이 실패하지 않는 방법이에요.)

5

5. 불을 끄고 참기름과 통깨를 뿌려 가볍게 섞어주면 맛있는 배추볶음이 완성됩니다. (팁: 참기름은 불을 끄고 마지막에 넣어야 고유의 향이 날아가지 않고 더 풍부하게 살아있어요.)

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영양 정보 (1인분)

257 kcal
5g
단백질
19g
지방
18g
탄수화물
영양소 비율
단백질 8%지방 67%탄수화물 28%

셰프의 시크릿 팁

Tip 1. 배추는 센 불에서 재빨리 볶아야 아삭한 식감을 살릴 수 있어요. 너무 오래 볶으면 물러지니 주의하세요!

Tip 2. 마늘은 편으로 썰어 약한 불에서 먼저 향을 충분히 내주세요. 마늘 향이 기름에 배어들면 훨씬 풍미가 깊어진답니다.

Tip 3. 마지막에 불을 끄기 직전, 들기름 한 방울을 또르르 둘러주면 고소한 풍미가 폭발해요. 한 끗 차이가 엄청나답니다!

보관 및 맛있게 먹는 법

  • ❄️냉장 보관: 3일, 냉동 보관: 7일
  • ♨️재가열 팁: 냉장 보관했던 배추볶음은 전자레인지에 데우기보다는, 약한 불에 기름을 살짝 두른 팬에 다시 한번 볶아주면 아삭한 식감을 살릴 수 있어요. 냉동 보관은 배추의 식감이 변질될 수 있으니 가급적 빠르게 드시는 것을 추천해요.

자주 묻는 질문

Q.배추 대신 다른 채소를 사용해도 맛있을까요?

A.네, 그럼요! 양배추나 청경채, 숙주나물처럼 아삭한 식감의 채소라면 어떤 것이든 좋아요. 다만 채소마다 익는 속도가 다르니, 시간을 조절해서 볶아주세요.

Q.아이들이 먹기에는 간이 좀 셀까요? 순하게 만드는 팁이 있나요?

A.아니요, 아이들도 충분히 맛있게 먹을 수 있어요! 만약 좀 더 순하게 만들고 싶다면, 간장 양을 살짝 줄이고 볶은 뒤 참기름을 넉넉히 둘러주세요. 밥에 비벼 먹으면 최고랍니다!

🍷페어링 추천

따뜻한 흰쌀밥 위에 듬뿍 올려 비벼 먹으면 다른 반찬이 필요 없어요! 노릇하게 구운 계란말이나 짭조름한 김과 함께 드시면 더욱 풍성한 식탁을 즐길 수 있답니다. 가벼운 막걸리나 시원한 맥주 한 잔과 곁들여도 정말 잘 어울려요.

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