가성비 최고! 10분 배추볶음

10분 요리채소요리가성비초간단한식반찬

요리 소개

냉장고에 남은 배추로 뚝딱 만들 수 있는 초간단 레시피예요. 아삭한 배추의 식감과 고소한 양념이 어우러져 밥반찬은 물론 가벼운 한 끼 식사로도 최고랍니다. 별다른 재료 없이도 깊은 감칠맛을 낼 수 있어서 자취생이나 바쁜 워킹맘에게 특히 추천하고 싶어요. 오늘 저녁 식탁을 풍성하게 만들어 줄 든든한 채소 반찬, 바로 도전해보세요!

10
2인분

대체 재료 안내

굴소스 대신 간장 양을 조금 늘리거나 연두, 치킨스톡 등으로 감칠맛을 보충할 수 있어요. 배추 대신 양배추나 청경채 등으로 대체해도 훌륭한 볶음 요리가 된답니다.

재료

주재료

배추채소구매
500g

조리 순서

1

1. 배추는 겉잎을 제거하고 한 입 크기로 썰어 깨끗이 씻은 후 물기를 최대한 제거해주세요. 마늘은 편으로 썰어 준비합니다. (팁: 배추의 물기를 잘 빼야 볶을 때 물이 많이 생기지 않아 아삭한 식감을 살릴 수 있어요.)

2

2. 달궈진 팬에 식용유를 두르고 편으로 썬 마늘을 넣어 중약불에서 향이 올라올 때까지 볶아주세요. (팁: 마늘이 타지 않도록 불 조절에 유의하며 은은하게 향을 내는 것이 중요해요.)

3

3. 마늘 향이 충분히 올라오면 손질한 배추를 넣고 센 불에서 배추의 숨이 살짝 죽을 때까지 빠르게 볶아주세요. (팁: 배추를 너무 오래 볶으면 물컹해지니, 숨이 죽는 정도로만 빠르게 볶는 것이 좋아요.)

4

4. 간장과 굴소스를 넣고 고루 섞이도록 볶은 후, 소금과 후추로 기호에 맞게 간을 맞춰주세요. (팁: 간은 한 번에 많이 넣기보다 조금씩 추가하며 맛을 보는 것이 실패하지 않는 방법이에요.)

5

5. 불을 끄고 참기름과 통깨를 뿌려 가볍게 섞어주면 맛있는 배추볶음이 완성됩니다. (팁: 참기름은 불을 끄고 마지막에 넣어야 고유의 향이 날아가지 않고 더 풍부하게 살아있어요.)

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영양 정보 (1인분)

257 kcal
5g
단백질
19g
지방
18g
탄수화물
영양소 비율
단백질 8%지방 67%탄수화물 28%

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