촉촉한 닭가슴살 데리야키

일식단짠아이반찬도시락

요리 소개

달콤짭짤한 데리야키 소스를 입힌 닭가슴살은 아이들 반찬으로도, 어른들의 술안주로도 최고예요. 퍽퍽하다는 편견은 이제 그만! 올바른 조리법으로 만들면 겉은 바삭하고 속은 촉촉한 닭가슴살의 매력을 제대로 느낄 수 있답니다. 오늘 저녁 일품요리로 가족들에게 칭찬받아보세요!

30
2인분

대체 재료 안내

설탕 대신 올리고당이나 꿀을 사용해도 좋아요. 단맛의 깊이가 달라진답니다.

재료

주재료

닭가슴살육류구매
400g

부재료 (양념/소스)

간장양념구매
4큰술
맛술양념구매
2큰술
미림양념구매
2큰술
설탕양념구매
1.5큰술
다진 마늘양념구매
1작은술
생강가루양념구매
1/2작은술
액체구매
4큰술
식용유기름구매
2큰술
녹말물양념구매
1큰술 (녹말 1:물 1)
고명구매
약간
대파채소구매
약간 (고명용)

조리 순서

1

1. 닭가슴살은 두툼하게 포를 뜨거나 한입 크기로 썰어 준비해요. 키친타월로 물기를 제거해 주세요. (팁: 닭가슴살을 우유에 30분 정도 재웠다가 사용하면 더 부드러워져요.)

2

2. 간장, 맛술, 미림, 설탕, 다진 마늘, 생강가루, 물을 섞어 데리야키 소스를 만들어주세요. (팁: 소스 재료들을 미리 잘 섞어 설탕을 녹여두는 것이 좋아요.)

3

3. 팬에 식용유를 두르고 닭가슴살을 앞뒤로 노릇하게 구워 속까지 익혀주세요. (팁: 중불에서 겉면을 충분히 익히고 약불로 줄여 속까지 완전히 익혀야 퍽퍽함을 줄일 수 있어요.)

4

4. 닭가슴살이 완전히 익으면 만들어 둔 데리야키 소스를 붓고 졸여주세요. (팁: 소스가 졸아들면서 닭가슴살에 윤기와 맛이 배어들게 해주세요.)

5

5. 소스가 걸쭉해지기 시작하면 녹말물을 조금씩 넣어가며 농도를 조절하고, 윤기가 나면 불을 꺼요. (팁: 녹말물을 너무 많이 넣으면 소스가 뭉칠 수 있으니 조금씩 넣어가며 저어주세요.)

6

6. 접시에 담고 깨나 송송 썬 대파를 뿌려 장식하면 맛있는 닭가슴살 데리야키 완성이에요. (팁: 밥 위에 덮밥처럼 올려 먹어도 아주 맛있답니다.)

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영양 정보 (1인분)

480 kcal
40g
단백질
18g
지방
35g
탄수화물
영양소 비율
단백질 33%지방 34%탄수화물 29%

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