향긋한 표고버섯 갈비

채식한식가성비건강식버섯요리

요리 소개

향긋한 표고버섯으로 만든 건강하고 맛있는 채식 갈비 요리예요. 쫄깃한 식감이 마치 고기 같아 남녀노소 누구나 좋아할 만한 메뉴랍니다. 갈비 양념을 활용해 맛은 깊지만, 고기 대신 버섯을 사용해서 가성비도 좋고 소화에도 부담이 없어요. 따뜻한 밥 위에 올려 비벼 먹거나, 손님 초대상에 올려도 손색없는 특별한 요리이니 오늘 저녁에 꼭 만들어보세요!

45
2인분

대체 재료 안내

표고버섯 대신 느타리버섯이나 새송이버섯을 사용해도 좋아요. (식감은 조금 달라지지만 맛있는 채식 요리를 즐길 수 있습니다.) 설탕 대신 매실액이나 조청을 사용하면 더 깊고 자연스러운 단맛을 낼 수 있어요.

재료

주재료

말린 표고버섯채소구매
6개 (큰 것)
양파채소구매
1/2개
당근채소구매
1/4개
빨강 파프리카채소구매
1/2개

부재료 (양념/소스)

간장양념구매
4큰술
설탕양념구매
2큰술
다진 마늘양념구매
1큰술
다진 파양념구매
2큰술
참기름양념구매
1큰술
깨소금양념구매
1큰술
후춧가루양념구매
약간
표고버섯 불린 물기타구매
1/2컵 (100ml)
식용유유지류구매
1큰술

조리 순서

1

1. 말린 표고버섯은 미지근한 물에 30분 이상 불려 부드럽게 만들어주세요. 불린 표고버섯은 물기를 꼭 짜고, 기둥은 잘라 다지고 갓은 먹기 좋은 크기로 썰거나 칼집을 내어 준비합니다. (팁: 표고버섯 불린 물은 양념에 사용할 예정이니 버리지 말고 따로 보관해 주세요.)

2

2. 양파, 당근, 파프리카는 얇게 채 썰어 준비합니다. (팁: 채소는 너무 굵지 않게 썰어야 양념이 잘 배고 빨리 익어요.)

3

3. 큰 볼에 간장, 설탕, 다진 마늘, 다진 파, 참기름, 깨소금, 후춧가루를 넣고 잘 섞어 양념장을 만듭니다. (팁: 설탕 대신 올리고당이나 매실액을 사용하면 더 건강하고 깊은 단맛을 낼 수 있어요.)

4

4. 준비한 표고버섯 갓과 다진 기둥, 채 썬 채소를 양념장에 넣고 조물조물 버무려 15분 정도 재워둡니다. (팁: 재료에 양념이 골고루 잘 스며들도록 손으로 부드럽게 버무려주세요.)

5

5. 달군 팬에 식용유를 두르고 양념에 재워둔 표고버섯과 채소를 넣고 중불에서 볶습니다. (팁: 처음에는 센 불에 볶다가 채소가 익기 시작하면 중불로 줄여 타지 않게 볶아주세요.)

6

6. 버섯과 채소가 어느 정도 익으면 표고버섯 불린 물 1/2컵을 넣고 자작하게 졸이듯이 볶아주세요. 국물이 거의 없어지고 양념이 재료에 잘 배면 완성입니다. (팁: 국물이 졸아들면서 양념이 재료에 코팅되도록 잘 저어가며 볶아주세요. 간을 보고 싱거우면 간장을 조금 더 추가해도 좋아요.)

쿠팡에서 신선한 식재료와 조리 도구 구매하기 - 요리 재료 빠른 배송

이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.

영양 정보 (1인분)

264 kcal
7g
단백질
15g
지방
34g
탄수화물
영양소 비율
단백질 11%지방 51%탄수화물 52%

댓글 0

첫 댓글을 남겨보세요!