필리핀식 당면 볶음, 판싯 소탕혼

동남아볶음면이국적인한그릇음식

요리 소개

다채로운 채소와 고기, 해산물이 쫄깃한 당면과 어우러진 필리핀 전통 볶음면, 판싯 소탕혼이에요. 짭조름하면서도 상큼한 레몬즙의 조화가 매력적이랍니다. 한 그릇만으로도 든든하고 푸짐한 한 끼 식사가 되어줄 거예요. 이국적인 맛을 집에서 직접 경험하고 싶다면 꼭 한번 만들어 보세요!

40
2인분

대체 재료 안내

닭가슴살 대신 돼지고기(목살, 삼겹살)를 사용해도 좋고, 새우 대신 오징어 등 다른 해산물을 넣어도 맛있답니다. 완두콩이나 피망을 추가해도 색감과 영양을 더할 수 있어요.

재료

주재료

당면 (소탕혼)면류구매
150g
양배추채소구매
100g
당근채소구매
1/2개

부재료 (양념/소스)

닭가슴살육류구매
100g
칵테일 새우해산물구매
50g
셀러리채소구매
1/2대
양파채소구매
1/2개
마늘향신료구매
3톨
간장양념구매
4큰술
피시소스양념구매
1큰술
치킨 스톡 (또는 물)기타구매
200ml
레몬즙양념구매
2큰술
식용유유지류구매
2큰술
소금, 후추양념구매
약간

조리 순서

1

1. 당면은 미지근한 물에 30분 정도 불려주세요. 불린 당면은 끓는 물에 2분 정도 데친 후 찬물에 헹궈 물기를 빼고 식용유 1/2큰술로 가볍게 버무려두세요. (팁: 당면에 식용유를 살짝 버무려두면 면끼리 붙지 않고 볶을 때 양념이 잘 배어든답니다.)

2

2. 닭가슴살은 먹기 좋게 썰고, 새우는 데쳐서 준비해주세요. 양배추, 당근, 셀러리, 양파는 채 썰고 마늘은 다져주세요. (팁: 모든 재료는 비슷한 크기로 썰어야 조리 시 고르게 익고 보기에도 좋아요.)

3

3. 팬에 식용유를 두르고 다진 마늘과 양파를 볶아 향을 내주세요. 닭가슴살을 넣고 익으면 새우를 넣어 살짝 볶아 건져두세요. (팁: 해산물은 너무 오래 볶으면 질겨지니 재빨리 볶아주세요.)

4

4. 같은 팬에 당근, 셀러리, 양배추를 넣고 숨이 죽을 때까지 볶아주세요. (팁: 채소는 센 불에 빠르게 볶아야 아삭한 식감을 살릴 수 있어요.)

5

5. 볶은 채소에 닭가슴살과 새우를 다시 넣고 간장, 피시소스, 치킨 스톡을 부어 끓여주세요. 소금과 후추로 간을 맞춰주세요. (팁: 피시소스는 감칠맛을 더해주지만, 특유의 향이 있으니 양을 조절해주세요.)

6

6. 끓어오르면 데쳐둔 당면을 넣고 소스가 면에 잘 배어들도록 볶아주세요. 당면이 국물을 흡수하니 국물이 부족하면 치킨 스톡을 약간 더 추가해도 좋아요. (팁: 당면이 소스를 충분히 흡수하도록 약불에서 골고루 볶아주세요.)

7

7. 마지막으로 레몬즙을 넣고 한 번 더 섞어준 후 불을 끄고 따뜻할 때 바로 드시면 된답니다. (팁: 레몬즙은 불을 끈 후 넣어야 향이 날아가지 않고 신선함을 유지할 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

550 kcal
25g
단백질
20g
지방
55g
탄수화물
영양소 비율
단백질 18%지방 33%탄수화물 40%

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