배 양장피 냉채

중식손님초대시원한별미

요리 소개

아삭하고 시원한 배가 들어간 특별한 양장피 냉채예요. 새콤달콤 톡 쏘는 겨자 소스와 함께 다양한 채소와 해산물이 어우러져 오감을 만족시켜줄 거예요. 화려한 색감과 신선한 식감 덕분에 잔치 음식이나 손님 초대 요리로도 아주 좋답니다. 시원하고 개운한 맛으로 입맛을 돋우고 싶을 때, 배 양장피 냉채를 꼭 만들어 보세요!

45
2인분

대체 재료 안내

크래미 대신 새우나 해파리를 사용해도 좋아요. 당근 대신 파프리카를 넣으면 색감이 더욱 화려해진답니다.

재료

주재료

양장피면류구매
100g
과일구매
1/2개

부재료 (양념/소스)

오이채소구매
1/2개
당근채소구매
1/4개
계란유제품구매
2개
크래미해산물구매
60g
겨자 (튜브형)소스구매
2큰술
간장양념구매
2큰술
설탕양념구매
1.5큰술
식초양념구매
2큰술
다진 마늘양념구매
1/2큰술
참기름양념구매
1큰술
통깨양념구매
약간

조리 순서

1

1. 양장피는 미지근한 물에 30분 정도 불린 후 끓는 물에 1분 정도 데쳐 찬물에 헹궈 물기를 빼고 참기름 1/2큰술로 버무려 두세요. 배, 오이, 당근은 곱게 채 썰어 준비해 주세요. (팁: 양장피에 참기름을 버무리면 서로 달라붙지 않고 윤기가 돌아 더 먹음직스러워 보여요.)

2

2. 계란은 황백 지단으로 부쳐 곱게 채 썰어주세요. 크래미는 잘게 찢어 준비해 주세요. (팁: 지단을 부칠 때 약불에서 천천히 부쳐야 타지 않고 예쁜 색을 낼 수 있어요.)

3

3. 겨자, 간장, 설탕, 식초, 다진 마늘, 참기름 1/2큰술, 통깨를 섞어 겨자 소스를 만들어주세요. 맛을 보며 기호에 맞게 조절해 주세요. (팁: 겨자 소스는 미리 만들어 냉장고에 넣어두면 더욱 시원하고 톡 쏘는 맛이 강해져요.)

4

4. 넓은 접시에 데친 양장피를 가운데에 깔고, 준비한 배, 오이, 당근, 계란 지단, 크래미를 색깔 맞춰 돌려 담아주세요. (팁: 재료들을 예쁘게 돌려 담으면 시각적으로도 더욱 화려하고 먹음직스러워 보여요.)

5

5. 먹기 직전에 만들어둔 겨자 소스를 넉넉하게 뿌려 버무려 드시면 된답니다. (팁: 소스는 한 번에 다 붓지 말고, 조금씩 뿌려가며 간을 맞춰주세요.)

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영양 정보 (1인분)

380 kcal
20g
단백질
15g
지방
35g
탄수화물
영양소 비율
단백질 21%지방 36%탄수화물 37%

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