아보카도 새우 세비체

남미요리해산물다이어트

요리 소개

상큼한 라임즙에 숙성된 새우와 부드러운 아보카도가 어우러진 아보카도 새우 세비체는 무더운 여름날 입맛을 돋우는 최고의 선택이에요. 불을 사용하지 않고 신선한 재료들로만 만들어 가볍고 건강하게 즐길 수 있답니다. 화려한 비주얼과 이국적인 맛으로 손님 초대 요리나 와인 안주로도 아주 훌륭해요!

25
2인분

대체 재료 안내

새우 대신 흰살 생선(광어, 도미)을 사용해도 좋고요, 라임즙 대신 레몬즙을 사용해도 괜찮아요.

재료

주재료

칵테일 새우해산물구매
150g
아보카도과일구매
1개
라임과일구매
2개

부재료 (양념/소스)

붉은 양파채소구매
1/4개
방울토마토채소구매
6개
고수채소구매
약간
할라피뇨 (다진 것)채소구매
1작은술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
올리브 오일양념구매
1큰술

조리 순서

1

1. 칵테일 새우는 끓는 물에 살짝 데친 후 찬물에 헹궈 물기를 제거해주세요. 큰 새우는 먹기 좋게 반으로 잘라주세요. (팁: 새우를 너무 오래 데치면 질겨지니, 색깔이 붉게 변하면 바로 건져내세요.)

2

2. 라임은 즙을 짜서 준비해주세요. 붉은 양파, 방울토마토, 고수, 할라피뇨는 잘게 다져주세요. (팁: 고수 향을 싫어하시면 생략하거나 이탈리안 파슬리로 대체해도 좋아요.)

3

3. 데친 새우에 라임즙 절반을 넣고 소금, 후추로 밑간하여 10분 정도 냉장고에 넣어 숙성시켜주세요. (팁: 라임즙의 산성분이 새우를 부드럽게 숙성시켜준답니다.)

4

4. 아보카도는 씨를 제거하고 껍질을 벗긴 후 깍둑썰기 해주세요. (팁: 아보카도는 너무 무르지 않은 것을 사용해야 모양이 잘 유지돼요.)

5

5. 숙성된 새우와 깍둑썰기한 아보카도, 다진 양파, 방울토마토, 고수, 할라피뇨를 큰 볼에 넣고 남은 라임즙과 올리브 오일을 넣어 잘 섞어주세요. (팁: 맛을 보고 기호에 따라 소금, 후추, 라임즙을 추가해주세요.)

6

6. 냉장고에 10분 정도 더 두어 차갑게 식혀준 후 그릇에 예쁘게 담아 드시면 상큼한 아보카도 새우 세비체 완성이에요! (팁: 예쁜 유리컵에 담아내면 더욱 근사한 플레이팅이 된답니다.)

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영양 정보 (1인분)

200 kcal
15g
단백질
12g
지방
8g
탄수화물
영양소 비율
단백질 30%지방 54%탄수화물 16%

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