버섯 간장볶음

한식채식반찬간단반찬

요리 소개

쫄깃한 버섯의 식감과 짭조름한 간장 양념의 조화가 일품인 버섯 간장볶음이에요. 만들기도 쉽고 재료도 간단해서 휘리릭 만들어내기 좋은 가성비 반찬이랍니다. 다양한 버섯을 섞어 만들면 더욱 풍성한 맛과 식감을 즐길 수 있어요. 밥반찬으로도 좋고, 도시락 반찬으로도 인기가 많으니 오늘 저녁 식탁에 꼭 올려보세요!

15
2인분

대체 재료 안내

느타리버섯, 새송이버섯 외에도 표고버섯, 팽이버섯 등 다양한 버섯을 활용할 수 있어요. 브로콜리나 청경채를 추가해도 잘 어울려요.

재료

주재료

느타리버섯버섯구매
200g
새송이버섯버섯구매
1개

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/4개
당근채소구매
1/4개
대파채소구매
1/4대
식용유유지류구매
1큰술
간장양념구매
2큰술
설탕양념구매
1작은술
다진 마늘양념구매
1/2큰술
참기름양념구매
1작은술
통깨양념구매
약간

조리 순서

1

1. 느타리버섯은 밑동을 자르고 가닥가닥 찢어 준비해요. 새송이버섯은 먹기 좋은 크기로 썰고, 양파, 당근은 채 썰고 대파는 어슷 썰어주세요. (팁: 버섯은 흐르는 물에 씻기보다 마른 키친타월로 닦거나 살짝 헹궈 물기를 빼는 것이 좋아요.)

2

2. 볼에 간장, 설탕, 다진 마늘, 참기름을 넣고 잘 섞어 양념장을 만들어주세요. (팁: 양념장은 미리 만들어두면 재료에 골고루 스며들 수 있어요.)

3

3. 팬에 식용유를 두르고 양파, 당근, 대파 흰 부분을 먼저 넣고 볶아 향을 내주세요. (팁: 센 불에 빠르게 볶아야 채소의 아삭함을 살릴 수 있어요.)

4

4. 채소가 살짝 익으면 버섯을 넣고 같이 볶아주세요. 버섯이 숨이 죽으면 만들어둔 양념장을 넣고 고루 섞어가며 볶아요. (팁: 버섯은 수분이 많으니 센 불에서 재빨리 볶아야 질척거리지 않아요.)

5

5. 양념이 고루 배어들면 불을 끄고 남은 대파 초록 부분을 넣고 통깨를 뿌려 마무리해요. 따뜻하게 밥반찬으로 즐기세요! (팁: 대파 초록 부분은 마지막에 넣어 잔열로 익혀야 색감과 향이 살아나요.)

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영양 정보 (1인분)

150 kcal
5g
단백질
8g
지방
15g
탄수화물
영양소 비율
단백질 13%지방 48%탄수화물 40%

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