기본에 충실한 버섯볶음

한식집밥가성비초간단

요리 소개

다양한 버섯의 쫄깃한 식감과 은은한 향이 살아있는 건강한 반찬이에요. 특별한 재료 없이도 냉장고 속 자투리 채소와 함께 뚝딱 만들 수 있어 가성비 최고랍니다. 밥반찬으로도 좋고, 간단한 술안주로도 손색이 없어요. 만들기도 쉬워서 요리 초보자분들도 맛있게 성공하실 수 있을 거예요!

15
2인분

대체 재료 안내

느타리버섯이나 새송이버섯 대신 표고버섯, 양송이버섯 등 어떤 버섯이든 좋아요. 냉장고에 있는 버섯을 활용해 보세요. 당근이 없다면 피망이나 파프리카로 대체해도 색감이 예쁘답니다.

재료

주재료

느타리버섯채소구매
100g
새송이버섯채소구매
1개

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/2개
당근채소구매
30g
대파채소구매
1/3대
다진 마늘양념구매
1작은술
간장양념구매
1.5큰술
참기름양념구매
1작은술
통깨양념구매
약간
식용유양념구매
1큰술

조리 순서

1

1. 느타리버섯은 밑동을 제거하고 손으로 찢어주시고, 새송이버섯은 먹기 좋게 슬라이스하거나 길게 잘라주세요. 양파와 당근은 채 썰고, 대파는 송송 썰어 준비해요. (팁: 버섯은 너무 잘게 찢거나 썰면 식감이 사라지니 적당한 크기로 준비하는 게 좋아요.)

2

2. 팬에 식용유를 두르고 다진 마늘과 대파를 넣어 향이 올라올 때까지 볶아주세요. (팁: 마늘과 대파를 먼저 볶으면 향긋한 기름이 만들어져 전체적인 맛이 좋아져요.)

3

3. 양파와 당근을 넣고 양파가 투명해질 때까지 볶다가, 준비한 버섯을 모두 넣고 숨이 죽을 때까지 볶아주세요. (팁: 버섯에서 수분이 많이 나오니 센 불에서 빠르게 볶아 물기가 생기지 않도록 해주세요.)

4

4. 간장을 넣고 골고루 섞으면서 1~2분 더 볶아준 다음, 불을 끄고 참기름과 통깨를 뿌려 마무리해요. (팁: 간장은 마지막에 넣어 색과 향을 살리고, 너무 오래 볶으면 짜질 수 있으니 주의하세요.)

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영양 정보 (1인분)

180 kcal
8g
단백질
10g
지방
15g
탄수화물
영양소 비율
단백질 18%지방 50%탄수화물 33%

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