따뜻하고 푸짐한 폭립 토마토 스튜

양식따뜻한국물와인안주

요리 소개

깊고 진한 토마토 소스에 부드러운 돼지등갈비가 푹 익어들어간 폭립 토마토 스튜예요. 한 입 먹으면 몸속까지 따뜻해지는 포근한 맛이랍니다. 빵이나 파스타 면을 곁들이면 한 끼 식사로도 손색없고, 와인과 함께 분위기 있는 저녁을 즐기기에도 완벽해요. 오늘 저녁, 따뜻한 토마토 스튜로 마음까지 푸근하게 채워보세요!

80
2인분

대체 재료 안내

돼지등갈비 대신 소갈비나 소고기 사태를 사용해도 좋아요. 홀토마토 대신 다진 토마토나 토마토 소스를 활용해도 괜찮아요. 야채는 냉장고에 있는 피망, 버섯 등을 추가해도 된답니다.

재료

주재료

돼지등갈비육류구매
700g
홀토마토 (또는 토마토 소스)채소구매
1캔 (400g)

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/2개
당근채소구매
1/2개
샐러리채소구매
1줄기
마늘채소구매
3톨
올리브유유지구매
2큰술
토마토 페이스트양념구매
2큰술
치킨 스톡 (또는 야채 육수)양념구매
500ml
레드 와인 (선택)양념구매
50ml
월계수 잎양념구매
2장
건조 허브 (오레가노, 타임 등)양념구매
1작은술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
파슬리 (다진 것, 고명용)채소구매
약간

조리 순서

1

1. 돼지등갈비는 찬물에 1시간 이상 담가 핏물을 빼고, 끓는 물에 10분 정도 데쳐 불순물을 제거한 후 깨끗이 헹궈 물기를 제거해 주세요. (팁: 등갈비는 미리 한 번 삶아줘야 스튜가 깔끔하고 잡내가 나지 않아요.)

2

2. 양파, 당근, 샐러리는 작게 깍둑썰기하고, 마늘은 다져 준비해 주세요. 홀토마토는 으깨거나 잘게 썰어주세요. (팁: 야채를 작게 썰면 스튜의 풍미가 더 잘 우러나고 먹기에도 편하답니다.)

3

3. 냄비에 올리브유를 두르고 다진 마늘과 양파를 볶아 향을 내주세요. 양파가 투명해지면 당근과 샐러리를 넣고 함께 볶아주세요. (팁: 야채는 충분히 볶아야 단맛이 우러나 스튜의 맛이 더욱 깊어져요.)

4

4. 토마토 페이스트를 넣고 1-2분 더 볶다가 데친 등갈비를 넣고 살짝 볶아주세요. 레드 와인을 넣고 알코올을 날려주세요. (팁: 토마토 페이스트는 미리 볶아주면 쓴맛이 사라지고 감칠맛이 살아난답니다.)

5

5. 홀토마토, 치킨 스톡, 월계수 잎, 건조 허브를 넣고 소금, 후추로 간을 맞춰주세요. 센 불에서 끓어오르면 약불로 줄이고 뚜껑을 덮어 1시간 이상 푹 끓여주세요. (팁: 등갈비가 뼈에서 부드럽게 분리될 정도로 오래 끓여주는 것이 중요해요.)

6

6. 등갈비가 부드럽게 익으면 월계수 잎은 건져내고, 맛을 보고 간을 다시 맞춰주세요. 따뜻하게 데운 후 다진 파슬리를 뿌려 완성해요. (팁: 스튜는 오래 끓일수록 맛이 깊어지니, 시간이 허락한다면 더 끓여주세요.)

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영양 정보 (1인분)

490 kcal
35g
단백질
25g
지방
30g
탄수화물
영양소 비율
단백질 29%지방 46%탄수화물 24%

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