사천식 궁보 오징어 볶음

중식사천요리매콤한밥반찬술안주

요리 소개

매콤하고 알싸한 사천의 풍미를 담은 궁보 오징어 볶음이에요. 쫄깃한 오징어와 땅콩의 고소함, 라유의 매콤함이 어우러져 특별한 맛을 선사한답니다. 중국집에서 먹던 그 맛을 집에서 재현할 수 있어요. 밥반찬으로도 좋고, 시원한 맥주나 고량주 안주로도 완벽하니 꼭 한번 도전해보세요!

30
2인분

대체 재료 안내

두반장이 없다면 고추장과 된장을 1:1 비율로 섞어 사용하거나, 매콤한 맛을 선호하지 않으면 생략해도 괜찮아요.

재료

주재료

오징어해산물구매
2마리

부재료 (양념/소스)

건고추채소구매
5~6개
통마늘채소구매
4쪽
생강채소구매
1조각 (10g)
대파채소구매
1/2대
볶은 땅콩견과류구매
3큰술
간장양념구매
2큰술
굴소스양념구매
1큰술
설탕양념구매
1큰술
식초양념구매
1작은술
두반장양념구매
1작은술
고추기름 (라유)양념구매
2큰술
녹말물기타구매
2큰술
식용유기타구매
1큰술

조리 순서

1

1. 오징어는 내장을 제거하고 깨끗하게 씻은 후, 몸통에 칼집을 내어 먹기 좋은 크기로 썰어주세요. 다리는 적당한 길이로 자르고, 끓는 물에 살짝 데쳐 물기를 빼주세요. (팁: 오징어를 살짝 데치면 볶을 때 질겨지는 것을 방지할 수 있어요.)

2

2. 건고추는 반으로 갈라 씨를 제거하고, 마늘과 생강은 편 썰고, 대파는 송송 썰어주세요. (팁: 씨를 제거하면 매운맛이 조금 줄어들고, 씹을 때 불편함이 없어요.)

3

3. 간장, 굴소스, 설탕, 식초, 두반장을 섞어 양념장을 만들어주세요. 녹말물(녹말가루 1큰술 + 물 1큰술)도 준비해주세요. (팁: 양념장은 미리 만들어두면 조리 시간을 단축할 수 있어요.)

4

4. 달군 팬에 식용유와 고추기름을 두르고 건고추, 마늘, 생강을 넣어 향이 올라올 때까지 볶아주세요. (팁: 매운 향이 강하게 나므로 환기에 신경 써주세요.)

5

5. 향신 채소가 충분히 볶아지면 데친 오징어를 넣고 빠르게 볶다가 양념장을 넣고 고루 섞어주세요. (팁: 오징어는 너무 오래 볶지 않도록 주의하세요.)

6

6. 마지막으로 대파와 볶은 땅콩, 녹말물을 넣고 빠르게 뒤섞어 소스가 걸쭉해지면 불을 끄고 마무리해주세요. (팁: 녹말물은 한 번에 다 넣지 말고 농도를 보면서 조절해주세요.)

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영양 정보 (1인분)

410 kcal
30g
단백질
18g
지방
30g
탄수화물
영양소 비율
단백질 29%지방 40%탄수화물 29%

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