부드러운 닭고기 데리야끼

일식간단한아이반찬가성비

요리 소개

달콤 짭짤한 데리야끼 소스가 닭고기에 깊이 스며들어 입안 가득 행복을 선사하는 요리예요. 겉은 바삭하고 속은 촉촉한 닭고기 스테이크를 집에서 손쉽게 만들 수 있답니다. 밥반찬으로도 좋고, 도시락 메뉴나 아이들 영양 간식으로도 아주 훌륭해요. 오늘 저녁은 근사한 데리야끼 닭고기로 외식 분위기를 내보시는 건 어떠세요?

30
2인분

대체 재료 안내

닭다리살 대신 닭가슴살을 사용해도 좋아요. 닭가슴살은 익는 시간이 짧으니 조리 시간을 조절해 주세요. 설탕 대신 올리고당이나 꿀을 사용해도 좋아요.

재료

주재료

닭다리살육류구매
2조각 (약 300g)

부재료 (양념/소스)

식용유유지류구매
2큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
간장양념구매
4큰술
맛술양념구매
2큰술
설탕양념구매
1.5큰술
액체구매
2큰술
다진 마늘양념구매
1/2큰술
생강즙양념구매
1작은술
녹말물양념구매
1큰술 (녹말가루 1/2큰술+물 1/2큰술)
통깨양념구매
약간

조리 순서

1

1. 닭다리살은 흐르는 물에 깨끗이 씻어 물기를 제거하고, 칼집을 내거나 포크로 콕콕 찔러 소금, 후추로 밑간을 해두세요. (팁: 닭고기의 두꺼운 부분에 칼집을 내면 양념이 잘 배고 고루 익어요.)

2

2. 간장, 맛술, 설탕, 물, 다진 마늘, 생강즙을 모두 섞어 데리야끼 소스를 만들어주세요. (팁: 생강즙이 없다면 생강가루를 소량 넣어도 좋아요.)

3

3. 달군 팬에 식용유를 두르고 닭다리살 껍질 부분이 아래로 가도록 올려 노릇하게 구워주세요. (팁: 껍질이 바삭해질 때까지 충분히 구워주세요.)

4

4. 껍질이 노릇해지면 뒤집어서 속까지 완전히 익혀주세요. (팁: 중약불에서 뚜껑을 덮고 익히면 속까지 촉촉하게 잘 익어요.)

5

5. 닭고기가 다 익으면 키친타월로 기름을 살짝 닦아내고, 만들어둔 데리야끼 소스를 부어 졸여주세요. (팁: 소스가 졸아들면서 닭고기에 윤기가 돌도록 계속 끼얹어주세요.)

6

6. 소스가 자작하게 졸아들면 녹말물을 넣고 빠르게 저어 농도를 맞춰준 뒤 불을 끄고 통깨를 뿌려 마무리해요. (팁: 녹말물은 소스의 농도를 조절하는 역할을 해요. 너무 많이 넣으면 텁텁해질 수 있으니 조금씩 조절해 주세요.)

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영양 정보 (1인분)

480 kcal
35g
단백질
25g
지방
28g
탄수화물
영양소 비율
단백질 29%지방 47%탄수화물 23%

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