촉촉하고 달콤한 단호박 팬케이크

양식브런치아이간식달콤한

요리 소개

단호박의 달콤함이 가득 느껴지는 촉촉한 팬케이크예요. 아침 식사나 브런치 메뉴로 아주 좋고, 아이들 간식으로도 최고랍니다. 메이플 시럽이나 꿀을 뿌려 먹으면 더욱 환상적인 맛을 즐길 수 있어요. 집에서 간단하게 카페 분위기를 내보세요!

25
2인분

대체 재료 안내

박력분 대신 통밀가루를 사용하면 더욱 건강한 팬케이크를 만들 수 있어요. 우유 대신 아몬드 밀크나 두유를 사용해도 좋아요.

재료

주재료

단호박채소구매
1/4통 (약 250g)

부재료 (양념/소스)

박력분곡물구매
1컵 (100g)
우유유제품구매
1/2컵
달걀유제품구매
1개
설탕양념구매
2큰술
베이킹파우더양념구매
1작은술
식용유 또는 버터 (굽는 용)양념구매
약간
메이플 시럽 또는 꿀양념구매
적당량

조리 순서

1

1. 단호박은 씨를 제거하고 껍질째 찜기에 10~15분 정도 푹 쪄서 부드럽게 익힌 후, 껍질을 벗겨 따뜻할 때 포크로 곱게 으깨어주세요. (팁: 단호박을 뜨거울 때 으깨야 더욱 부드럽게 잘 으깨진답니다.)

2

2. 볼에 달걀을 풀고 설탕을 넣어 잘 섞어주세요. 우유와 으깬 단호박을 넣고 부드럽게 섞어주세요. (팁: 단호박 퓨레가 덩어리지지 않도록 잘 풀어주는 것이 중요해요.)

3

3. 박력분과 베이킹파우더를 체 쳐서 넣고 가루가 보이지 않을 정도로만 가볍게 섞어주세요. 너무 많이 저으면 팬케이크가 질겨질 수 있어요. (팁: 가루류는 꼭 체 쳐서 넣어야 덩어리 없이 부드러운 반죽을 만들 수 있답니다.)

4

4. 약불로 달군 팬에 식용유나 버터를 살짝 두르고 키친타월로 닦아낸 후, 반죽을 한 국자씩 떠서 올리고 노릇하게 구워주세요. (팁: 팬이 너무 뜨거우면 팬케이크가 탈 수 있으니 약불을 유지해 주세요.)

5

5. 기포가 보글보글 올라오면 뒤집어서 반대편도 노릇하게 구워주세요. 접시에 담고 메이플 시럽이나 꿀을 뿌려 맛있게 즐겨주세요! (팁: 생크림이나 과일을 곁들이면 더욱 근사한 브런치 메뉴가 된답니다.)

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영양 정보 (1인분)

330 kcal
8g
단백질
10g
지방
55g
탄수화물
영양소 비율
단백질 10%지방 27%탄수화물 67%

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