보들보들 순두부찌개

한식찌개해장든든한가성비

요리 소개

입안에서 사르르 녹는 순두부와 얼큰한 국물이 환상적인 순두부찌개예요. 뜨거운 국물 한 숟가락이면 속이 확 풀리는 기분이 들죠! 조개와 계란이 들어가 감칠맛이 폭발하고, 밥과 함께 먹으면 든든한 한 끼 식사가 된답니다. 해장국으로도 좋고, 추운 날 뜨끈하게 즐기기 딱 좋은 메뉴예요!

25
2인분

대체 재료 안내

바지락 대신 새우나 오징어를 넣어도 좋고, 돼지고기 대신 참치캔을 넣어도 맛있어요. 매운맛에 약하다면 청양고추를 생략하고 고춧가루 양을 줄이세요. 해산물 알레르기가 있다면 해산물은 제외하고 고기나 버섯으로 대체하세요.

재료

주재료

순두부두부/콩구매
2봉 (700g)

부재료 (양념/소스)

바지락수산물구매
100g
계란유제품/계란구매
2개
양파채소구매
1/4개
대파채소구매
1/2대
청양고추채소구매
1개
다진 돼지고기육류구매
50g
고춧가루양념구매
2큰술
다진 마늘양념구매
1큰술
국간장양념구매
1큰술
새우젓양념구매
1/2큰술
식용유양념구매
1큰술
멸치 다시마 육수육수구매
500ml

조리 순서

1

1. 양파는 채 썰고, 대파와 청양고추는 어슷 썰어 준비합니다. 바지락은 해감하여 깨끗이 씻어둡니다. (팁: 바지락은 소금물에 담가 냉장고에 30분 정도 두면 해감이 잘 된답니다.)

2

2. 냄비에 식용유를 두르고 다진 돼지고기와 다진 마늘, 고춧가루를 넣어 볶아 고추기름을 내줍니다. (팁: 고춧가루를 너무 오래 볶으면 탈 수 있으니 중약불에서 빠르게 볶아주세요.)

3

3. 고추기름이 나면 양파와 바지락을 넣고 같이 볶다가, 바지락이 입을 벌리기 시작하면 멸치 다시마 육수를 부어 끓입니다. (팁: 바지락이 너무 오래 끓으면 질겨지므로, 입을 벌리기 시작하면 바로 다음 단계로 넘어가 주세요.)

4

4. 국물이 끓어오르면 순두부를 큼직하게 떠서 넣고 국간장과 새우젓으로 간을 맞춰줍니다. (순두부를 넣을 때 너무 으깨지 않도록 주의하세요) (팁: 순두부는 숟가락으로 큼직하게 떠 넣어야 부드러운 식감을 살릴 수 있어요.)

5

5. 마지막으로 대파와 청양고추를 넣고 한소끔 더 끓인 후, 계란을 깨뜨려 넣고 불을 끄면 맛있는 순두부찌개 완성! (팁: 계란은 기호에 따라 반숙이나 완숙으로 익혀 드세요. 불을 끄고 남은 열로 익히면 부드러운 반숙이 된답니다.)

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영양 정보 (1인분)

420 kcal
28g
단백질
20g
지방
30g
탄수화물
영양소 비율
단백질 27%지방 43%탄수화물 29%

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