촉촉 달콤 단호박 버터구이

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요리 소개

단호박의 달콤함과 버터의 고소함이 만나 간단하지만 특별한 맛을 내는 단호박 버터구이예요. 겉은 살짝 노릇하고 속은 촉촉한 단호박은 남녀노소 누구나 좋아하는 맛이랍니다. 만들기도 아주 간단해서 뚝딱 만들어낼 수 있어요. 메인 요리의 사이드 메뉴로도 좋고, 간단한 술안주나 간식으로도 최고예요!

15
2인분

대체 재료 안내

꿀 대신 메이플 시럽이나 올리고당을 사용해도 괜찮아요. 버터 대신 코코넛 오일을 사용하면 또 다른 풍미를 즐길 수 있어요.

재료

주재료

단호박채소구매
1/2통 (약 500g)

부재료 (양념/소스)

버터유제품구매
2큰술
꿀 (또는 메이플 시럽)양념구매
1큰술
소금양념구매
약간
파슬리 (다진 것, 선택)향신료구매
약간

조리 순서

1

1. 단호박은 씨를 제거하고 껍질째 깨끗이 씻은 후, 먹기 좋은 크기(약 1.5-2cm 두께)로 썰어주세요. (팁: 단호박은 살짝 두툼하게 썰어야 구웠을 때 속이 촉촉함을 유지할 수 있어요.)

2

2. 전자레인지에 썰어둔 단호박을 넣고 5분 정도 돌려 살짝 익혀주세요. (팁: 미리 익히면 팬에서 구울 때 시간을 단축하고 속까지 부드럽게 익힐 수 있어요.)

3

3. 프라이팬을 중불로 달구고 버터를 녹여주세요. (팁: 버터가 타지 않도록 불 조절에 유의해 주세요.)

4

4. 전자레인지에 돌린 단호박을 팬에 넣고 앞뒤로 노릇하게 구워주세요. (팁: 단호박이 타지 않도록 계속 뒤집어가며 구워주세요.)

5

5. 단호박이 부드럽게 익고 노릇해지면 꿀과 소금을 넣고 버터와 함께 잘 버무리며 살짝 더 구워주세요. (팁: 꿀을 넣고 나서는 쉽게 탈 수 있으니 불을 약하게 줄여주세요.)

6

6. 그릇에 담고 기호에 따라 다진 파슬리를 뿌려 완성해 주세요. (팁: 따뜻할 때 바로 드시는 것이 가장 맛있어요.)

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영양 정보 (1인분)

200 kcal
3g
단백질
12g
지방
20g
탄수화물
영양소 비율
단백질 6%지방 54%탄수화물 40%

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