오리 난반츠케

일식튀김도시락반찬새콤달콤맥주안주

요리 소개

바삭하게 튀긴 오리고기를 새콤달콤한 일본식 간장 소스에 절여 먹는 오리 난반츠케예요. 튀김의 고소함과 소스의 상큼함이 어우러져 자꾸만 손이 가는 매력적인 맛이랍니다. 차갑게 식혀 먹으면 더욱 맛있어서 도시락 반찬으로도 좋고, 시원한 맥주 안주로도 환상 궁합이에요. 튀김 요리가 어렵게 느껴지시더라도 생각보다 쉽고 맛있게 만들 수 있으니 꼭 도전해 보세요!

40
2인분

대체 재료 안내

오리고기 대신 닭가슴살이나 새우를 튀겨 사용해도 맛있어요. 피망이나 당근 외에 양배추나 브로콜리 등을 채 썰어 함께 절여도 좋답니다. 다시마 육수 대신 일반 물이나 치킨스톡을 사용해도 무방해요.

재료

주재료

오리 가슴살 (주재료)육류구매
300g

부재료 (양념/소스)

전분 (감자전분 또는 옥수수전분)곡물구매
0.5컵
식용유유지구매
튀김용
양파채소구매
0.5개
당근채소구매
0.3개
청피망채소구매
0.5개
홍피망채소구매
0.5개
간장양념구매
4큰술
식초양념구매
4큰술
설탕양념구매
3큰술
맛술양념구매
2큰술
다시마 육수 (또는 물)기타구매
4큰술

조리 순서

1

1. 오리 가슴살은 한 입 크기로 썰어 소금, 후추로 밑간을 해 주세요. 양파, 당근, 피망은 채 썰어 준비해 주세요. (팁: 오리고기를 너무 작게 썰면 튀기는 과정에서 질겨질 수 있으니 적당한 크기로 썰어주세요.)

2

2. 볼에 간장, 식초, 설탕, 맛술, 다시마 육수를 넣고 설탕이 녹을 때까지 잘 섞어 난반츠케 소스를 만들어 주세요. (팁: 소스를 미리 만들어두면 튀김을 바로 절일 수 있어 편리해요. 기호에 따라 레몬즙을 살짝 추가해도 좋아요.)

3

3. 밑간한 오리고기에 전분을 고루 입혀주세요. 전분을 입힌 오리고기는 여분의 전분 가루를 살짝 털어내 주세요. (팁: 전분 가루는 튀김 옷을 바삭하게 만들어 준답니다. 너무 두껍게 입히면 튀김이 딱딱해질 수 있으니 얇게 입혀주세요.)

4

4. 튀김용 식용유를 냄비에 넉넉히 붓고 170~180도로 달궈주세요. 전분 입힌 오리고기를 넣고 노릇하고 바삭하게 튀겨주세요. (팁: 기름 온도를 잘 맞춰야 튀김이 바삭하게 익고 기름을 덜 먹어요. 나무젓가락을 넣었을 때 기포가 보글보글 올라오면 적당한 온도랍니다.)

5

5. 튀긴 오리고기는 기름기를 뺀 후 바로 만들어둔 난반츠케 소스에 넣어주세요. 채 썬 양파, 당근, 피망도 함께 넣고 버무려주세요. (팁: 뜨거울 때 소스에 넣어야 튀김에 소스가 잘 스며들어 더욱 맛있어져요. 채소는 아삭한 식감을 위해 너무 오래 절이지 않도록 해주세요.)

6

6. 소스에 잘 버무린 오리 난반츠케는 접시에 담아내거나, 차갑게 식혀서 드시면 더욱 맛있답니다. (팁: 냉장고에 30분 정도 넣어두었다가 차갑게 드시면 새콤달콤한 맛이 더욱 살아나요.)

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영양 정보 (1인분)

680 kcal
35g
단백질
50g
지방
20g
탄수화물
영양소 비율
단백질 21%지방 66%탄수화물 12%

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