칼칼한 목살 김치찜

한식매콤가성비겨울음식술안주

요리 소개

푹 익은 김치와 부드러운 목살이 만나 깊고 칼칼한 맛을 내는 한국인의 밥도둑이에요. 따뜻한 밥 위에 올려 먹으면 다른 반찬이 필요 없을 정도랍니다. 매콤한 국물과 고기의 조화는 스트레스 해소에도 그만이고, 특히 추운 날씨에 몸을 따뜻하게 데워주는 든든한 한 끼 식사가 되어줄 거예요.

45
2인분

대체 재료 안내

목살 대신 삼겹살이나 앞다리살을 사용해도 좋아요. 두부 대신 버섯이나 떡을 추가해도 맛있답니다.

재료

주재료

목살육류구매
400g
묵은지채소구매
1/4포기 (약 300g)

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/2개
대파채소구매
1/2대
두부가공품구매
1/2모
다진 마늘양념구매
1큰술
고춧가루양념구매
2큰술
국간장양념구매
1큰술
설탕양념구매
1/2큰술
들기름양념구매
1큰술
쌀뜨물기타구매
600ml

조리 순서

1

1. 목살은 먹기 좋은 크기로 썰고, 양파는 채 썰고, 대파는 어슷 썰어주세요. 두부는 한 입 크기로 썰어 준비해요. (팁: 목살에 칼집을 내면 양념이 더 잘 배어들어요.)

2

2. 냄비에 들기름을 두르고 목살을 넣어 볶다가 고기 겉면이 익으면 묵은지를 넣어 함께 볶아주세요. (팁: 김치와 목살을 충분히 볶아야 깊은 맛이 우러나와요.)

3

3. 쌀뜨물을 붓고 고춧가루, 다진 마늘, 국간장, 설탕을 넣어 섞은 뒤 뚜껑을 닫고 센 불에서 끓여주세요. 끓기 시작하면 중약불로 줄여 30분 이상 푹 끓여요. (팁: 쌀뜨물 대신 다시마 육수를 사용하면 더욱 감칠맛이 나요.)

4

4. 목살이 부드러워지면 양파, 대파, 두부를 넣고 5분 정도 더 끓여 완성해주세요. (팁: 두부는 너무 일찍 넣으면 부서질 수 있으니 마지막에 넣어주세요.)

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영양 정보 (1인분)

520 kcal
35g
단백질
28g
지방
30g
탄수화물
영양소 비율
단백질 27%지방 48%탄수화물 23%

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