집에서 만드는 고급 요리, 연어장 덮밥

일식덮밥해산물요리

요리 소개

탱글탱글한 연어살에 달콤 짭짤한 간장 양념이 깊숙이 배어든 연어장 덮밥은 마치 일식집에 온 듯한 기분을 선사할 거예요. 신선한 연어와 향긋한 양념, 그리고 따뜻한 밥이 어우러져 한 그릇 뚝딱 비우게 된답니다. 비주얼도 훌륭해서 손님 접대 요리로도 아주 좋고, 특별한 날 와인과 함께 즐기면 더욱 로맨틱한 분위기를 연출할 수 있어요. 집에서 고급스러운 연어 요리에 도전해 보세요!

20
2인분

대체 재료 안내

연어 대신 참치나 새우로 대체하여 장을 만들어도 맛있어요. 무순 대신 어린잎 채소나 오이 채를 곁들여도 좋아요.

재료

주재료

생 연어 필레해산물구매
200g
곡물구매
2공기

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/4개
청양고추채소구매
1개
홍고추채소구매
1개
간장양념구매
100ml
미림양념구매
50ml
설탕양념구매
2큰술
기타구매
100ml
다시마 (5x5cm)해산물구매
1장
무순채소구매
약간
와사비양념구매
약간
김가루김류구매
약간

조리 순서

1

1. 연어 필레는 키친타월로 물기를 제거한 후 먹기 좋은 두께로 썰어주세요. 양파는 얇게 채 썰고, 고추는 송송 썰어 준비해요. (팁: 연어는 신선할수록 비린내가 적고 맛이 좋으니, 신선한 연어를 사용하는 것이 중요해요.)

2

2. 냄비에 간장, 미림, 설탕, 물, 다시마를 넣고 끓여주세요. 끓기 시작하면 다시마를 건져내고 양파와 고추를 넣고 한소끔 더 끓인 후 식혀주세요. (팁: 양파와 고추를 넣고 끓이면 양념에 향이 더해지고, 양파의 단맛이 우러나 깊은 맛을 낼 수 있어요.)

3

3. 완전히 식힌 양념장에 썰어둔 연어를 넣고 밀폐 용기에 담아 냉장고에서 최소 4시간 이상, 가능하면 하루 정도 재워주세요. (팁: 연어는 양념에 너무 오래 재우면 짤 수 있으니 적당한 시간을 지켜주는 것이 중요해요.)

4

4. 그릇에 따뜻한 밥을 담고 잘 재워진 연어장을 보기 좋게 올려주세요. (팁: 밥은 고슬고슬하게 지어야 연어장과 잘 어울린답니다.)

5

5. 연어장 위에 무순, 와사비, 김가루 등을 취향껏 올려 마무리해요. 간장 양념을 살짝 더 뿌려 맛있게 즐겨보세요! (팁: 와사비를 곁들이면 연어의 느끼함을 잡아주고 맛을 더욱 풍부하게 해줘요.)

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영양 정보 (1인분)

500 kcal
30g
단백질
20g
지방
45g
탄수화물
영양소 비율
단백질 24%지방 36%탄수화물 36%

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