애호박 새우 볶음

중식해산물볶음요리간단요리

요리 소개

탱글탱글한 새우와 아삭한 애호박의 환상적인 만남! 애호박 새우 볶음은 짭조름하면서도 달큰한 맛이 일품인 별미 요리예요. 굴소스의 감칠맛이 재료들의 풍미를 한껏 끌어올려 밥반찬은 물론, 술안주로도 손색이 없답니다. 색감도 예뻐서 식탁을 더욱 풍성하게 만들어줄 거예요. 쉽고 빠르게 만들 수 있으니, 오늘 저녁 특별한 한 끼로 즐겨보세요!

25
2인분

대체 재료 안내

새우 대신 오징어나 닭가슴살을 사용해도 좋아요. 피망이 없다면 파프리카나 다른 색깔의 채소를 활용해도 예쁘고 맛있답니다.

재료

주재료

애호박채소구매
1/2개 (약 150g)
새우 (냉동)해산물구매
150g

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/4개
홍피망채소구매
1/4개
청피망채소구매
1/4개
다진 마늘양념구매
1큰술
굴소스양념구매
1.5큰술
참기름유지류구매
1작은술
식용유유지류구매
2큰술
후추양념구매
약간

조리 순서

1

1. 냉동 새우는 미리 해동하여 키친타월로 물기를 제거해요. 애호박, 양파, 피망은 먹기 좋은 크기로 썰어 준비해주세요. (팁: 새우의 물기를 잘 제거해야 볶을 때 기름이 튀지 않고 양념이 잘 배어들어요.)

2

2. 달군 팬에 식용유를 두르고 다진 마늘을 넣어 향이 올라올 때까지 볶아주세요. (팁: 마늘은 중약불에서 타지 않게 볶아야 향을 충분히 낼 수 있어요.)

3

3. 새우를 넣고 색이 주황색으로 변할 때까지 빠르게 볶아준 후 잠시 다른 접시에 덜어놓아요. (팁: 새우를 너무 오래 볶으면 질겨지니 살짝만 볶아주세요.)

4

4. 같은 팬에 애호박과 양파를 넣고 애호박이 투명해질 때까지 볶아주세요. 이어서 피망을 넣고 살짝 더 볶아요. (팁: 야채는 너무 무르지 않도록 아삭한 식감이 살아있게 볶는 것이 중요해요.)

5

5. 다시 새우를 팬에 넣고 굴소스와 후추를 넣어 재료들과 골고루 섞어가며 빠르게 볶아주세요. (팁: 굴소스는 마지막에 넣어 간이 잘 배게 하고, 너무 오래 볶으면 짜질 수 있으니 주의하세요.)

6

6. 불을 끄고 참기름을 두른 후 가볍게 섞어 마무리해요. 기호에 따라 통깨를 뿌려주세요. (팁: 참기름은 불을 끄고 넣어야 향이 날아가지 않고 고소함이 살아있어요.)

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영양 정보 (1인분)

290 kcal
22g
단백질
15g
지방
15g
탄수화물
영양소 비율
단백질 30%지방 47%탄수화물 21%

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