칼칼하고 깊은 맛, 등갈비 김치찜

한식해장얼큰한

요리 소개

푹 익은 묵은지와 부드러운 돼지등갈비의 환상적인 조합! 칼칼하면서도 깊은 감칠맛이 일품인 등갈비 김치찜이에요. 밥 두 공기는 거뜬히 비울 수 있는 밥도둑 메뉴랍니다. 추운 날씨에 몸을 녹여주거나, 해장 요리로도 최고예요. 오늘 저녁, 따뜻하고 푸짐한 김치찜으로 온 가족이 행복한 식사를 즐겨보세요!

70
2인분

대체 재료 안내

등갈비 대신 목살이나 삼겹살을 사용해도 맛있어요. 묵은지가 너무 시면 설탕이나 매실청을 조금 더 넣어 신맛을 중화시킬 수 있답니다. 두부 대신 버섯이나 라면사리를 추가해도 좋아요.

재료

주재료

돼지등갈비육류구매
700g
묵은지채소구매
1/2포기 (약 500g)

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/2개
대파채소구매
1대
청양고추채소구매
2개
고춧가루양념구매
2큰술
국간장양념구매
1큰술
다진 마늘양념구매
1.5큰술
맛술양념구매
2큰술
설탕양념구매
1큰술
들기름양념구매
1큰술
멸치 다시마 육수 (또는 쌀뜨물)양념구매
800ml
두부콩류구매
1/2모

조리 순서

1

1. 돼지등갈비는 찬물에 1시간 이상 담가 핏물을 빼고, 끓는 물에 된장 1/2큰술과 함께 넣고 10분 정도 데친 후 찬물에 헹궈 준비해 주세요. (팁: 된장을 넣고 데치면 돼지 잡내를 효과적으로 잡을 수 있어요.)

2

2. 묵은지는 흐르는 물에 가볍게 헹궈 신맛을 조절하고, 너무 길면 적당한 크기로 썰어주세요. 양파는 채 썰고, 대파와 청양고추는 어슷 썰어 준비해 주세요. (팁: 묵은지의 신맛 정도에 따라 헹구는 정도를 조절해주세요. 너무 시다면 속을 털어내고 물에 담가두는 것도 좋아요.)

3

3. 냄비 바닥에 묵은지를 깔고, 그 위에 데친 등갈비를 올려주세요. 양파, 고춧가루, 국간장, 다진 마늘, 맛술, 설탕, 들기름을 섞어 양념을 만들어 등갈비 위에 골고루 올려주세요. (팁: 묵은지를 먼저 깔면 김치가 타는 것을 방지하고 국물 맛이 더 깊어져요.)

4

4. 멸치 다시마 육수 또는 쌀뜨물을 붓고 센 불에서 끓여주세요. 끓기 시작하면 중약불로 줄이고 뚜껑을 덮어 40분 이상 푹 끓여주세요. (팁: 등갈비가 부드러워질 때까지 충분히 끓여주는 것이 중요해요.)

5

5. 등갈비가 충분히 부드러워지면 두부, 대파, 청양고추를 넣고 10분 정도 더 끓여 마무리해요. (팁: 두부는 너무 일찍 넣으면 부서질 수 있으니 마지막에 넣어주세요.)

6

6. 간을 보고 싱거우면 국간장을, 달콤함이 부족하면 설탕을 조금 추가해서 기호에 맞게 조절해 주세요. (팁: 밥과 함께 먹기 좋게 간을 맞추고, 취향에 따라 다진 홍고추를 추가해도 좋아요.)

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영양 정보 (1인분)

480 kcal
35g
단백질
25g
지방
30g
탄수화물
영양소 비율
단백질 29%지방 47%탄수화물 25%

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