새콤달콤 쏘야! 추억의 소시지 야채볶음

한식 퓨전가성비간편요리반찬술안주

요리 소개

쏘야는 남녀노소 누구나 좋아하는 추억의 반찬이자 술안주예요. 알록달록한 채소와 톡톡 터지는 소시지가 새콤달콤한 케첩 소스와 어우러져 밥반찬으로도, 술안주로도 최고랍니다. 자취생들에게는 냉장고 속 자투리 채소를 활용할 수 있는 가성비 만점 요리이고, 만들기도 정말 쉬워서 요리 초보도 실패 없이 만들 수 있어요. 오늘 저녁 식탁을 활기차게 만들어 줄 쏘야에 도전해 보세요!

20
2인분

대체 재료 안내

비엔나 소시지 대신 프랑크 소시지나 칵테일 소시지를 사용해도 좋고요. 파프리카가 없다면 피망이나 당근으로 대체해도 좋아요. 색깔별로 다양하게 넣으면 보기도 좋고 영양 균형도 맞출 수 있답니다.

재료

주재료

비엔나 소시지육류구매
200g
양파채소구매
1/2개
파프리카 빨강채소구매
1/4개
파프리카 노랑채소구매
1/4개
케첩양념구매
3큰술

부재료 (양념/소스)

다진 마늘양념구매
1작은술
식용유양념구매
1큰술
설탕양념구매
1큰술
간장양념구매
1작은술
액체구매
2큰술
후추양념구매
약간
통깨양념구매
약간

조리 순서

1

1. 비엔나 소시지는 칼집을 내어 준비하고, 끓는 물에 살짝 데쳐서 체에 밭쳐 물기를 빼주세요. 이 과정은 소시지의 잡내를 제거하고 양념이 잘 배게 도와줘요. (팁: 소시지에 십자 칼집을 내면 익으면서 더 예쁜 모양이 되고, 소스가 잘 스며들어요.)

2

2. 양파, 파프리카는 소시지와 비슷한 크기로 깍둑 썰어 준비해 주세요. 냉장고에 있는 피망이나 다른 채소를 활용하셔도 좋아요. (팁: 채소를 너무 작게 썰면 볶으면서 물러지거나 식감이 없어질 수 있으니 주의하세요.)

3

3. 팬에 식용유를 두르고 다진 마늘을 넣어 향이 올라올 때까지 볶아주세요. 마늘향이 충분히 올라와야 요리의 풍미가 좋아진답니다. (팁: 마늘이 타지 않도록 중약불에서 볶아주는 것이 중요해요.)

4

4. 마늘향이 올라오면 깍둑 썬 양파와 파프리카를 넣고 양파가 투명해질 때까지 볶아주세요. (팁: 채소의 아삭한 식감을 살리려면 너무 오래 볶지 않는 것이 좋아요.)

5

5. 이제 케첩, 설탕, 간장, 물, 후추를 섞어 소스를 만들어주세요. 모든 양념이 잘 어우러지도록 충분히 저어주시면 돼요. (팁: 소스를 미리 만들어 두면 조리 시간을 단축할 수 있고, 양념 맛이 고르게 섞여요.)

6

6. 볶아둔 채소에 데쳐둔 소시지를 넣고 소스를 부어 재료에 소스가 잘 배어들도록 빠르게 볶아주세요. 소스가 걸쭉해질 때까지 볶으면 돼요. (팁: 센 불에서 빠르게 볶아야 채소의 아삭함과 소시지의 탱글함을 유지할 수 있어요.)

7

7. 마지막으로 불을 끄고 통깨를 솔솔 뿌려주면 새콤달콤 맛있는 소시지 야채볶음이 완성돼요. 따뜻한 밥과 함께 맛있게 즐겨보세요! (팁: 기호에 따라 파슬리 가루나 슬라이스 치즈를 올려도 좋아요.)

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영양 정보 (1인분)

310 kcal
18g
단백질
20g
지방
15g
탄수화물
영양소 비율
단백질 23%지방 58%탄수화물 19%

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