아삭하고 고소한 새우 배추볶음

중식반찬간단요리

요리 소개

아삭한 배추와 탱글한 새우의 환상적인 조합! 중식 스타일의 새우 배추볶음이에요. 굴소스의 감칠맛과 마늘의 향이 어우러져 밥반찬으로도 좋고, 간단한 술안주로도 최고랍니다. 센 불에 빠르게 볶아 배추의 아삭한 식감을 살리는 것이 포인트예요. 색감도 예뻐서 손님상에 내놓아도 손색없을 거예요!

20
2인분

대체 재료 안내

새우 대신 돼지고기 다짐육이나 닭가슴살을 사용해도 맛있어요. 굴소스가 없다면 간장과 설탕으로 대체해도 괜찮아요.

재료

주재료

배추채소구매
300g
칵테일 새우해산물구매
150g

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/4개
마늘채소구매
4알
식용유유지류구매
2큰술
굴소스양념구매
2큰술
간장양념구매
1큰술
청주양념구매
1큰술
참기름양념구매
1작은술
후추양념구매
약간

조리 순서

1

1. 배추는 한입 크기로 썰고, 양파는 채 썰고, 마늘은 편 썰어 준비해주세요. 칵테일 새우는 해동 후 물기를 제거해 주세요. (팁: 새우는 키친타월로 물기를 제거해야 볶을 때 기름이 튀지 않고 탱글하게 익어요.)

2

2. 볼에 굴소스, 간장, 청주를 넣고 섞어 양념장을 만들어주세요. (팁: 미리 양념장을 만들어두면 조리 시간을 단축하고 재료에 양념이 골고루 배게 할 수 있어요.)

3

3. 팬에 식용유를 두르고 편 썬 마늘과 양파를 넣고 향이 올라올 때까지 볶아주세요. (팁: 마늘이 타지 않도록 중약불에서 볶아주세요.)

4

4. 새우를 넣고 색깔이 변할 때까지 볶다가, 배추를 넣고 센 불에서 빠르게 볶아주세요. (팁: 배추는 너무 오래 볶으면 물러지니 아삭한 식감이 살아있게 빠르게 볶는 것이 중요해요.)

5

5. 만들어둔 양념장을 넣고 재료와 잘 섞이도록 볶은 후, 마지막에 참기름과 후추를 뿌려 완성하면 돼요! (팁: 간을 보고 싱거우면 굴소스를 조금 더 추가해주세요.)

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영양 정보 (1인분)

280 kcal
18g
단백질
15g
지방
18g
탄수화물
영양소 비율
단백질 26%지방 48%탄수화물 26%

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