단짠의 유혹! 어묵조림

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요리 소개

간장 베이스의 달콤 짭짤한 양념이 어묵에 촉촉하게 배어드는 정겨운 한국식 반찬이에요. 밥반찬은 물론, 술안주로도 손색이 없답니다. 물엿을 넣어 윤기를 더해주면 더욱 먹음직스러워 보여요. 한번 만들어 두면 며칠간 든든한 밑반찬이 되어줄 거예요!

20
2인분

대체 재료 안내

꽈리고추 대신 청피망이나 피망을 활용해도 좋아요. 버섯이나 양배추 같은 채소를 함께 조려도 맛있답니다.

재료

주재료

사각 어묵가공식품구매
250g
양파채소구매
1/2개

부재료 (양념/소스)

꽈리고추채소구매
5개
다진 마늘양념구매
1/2큰술
간장양념구매
2큰술
맛술양념구매
1큰술
설탕양념구매
1/2큰술
올리고당양념구매
1큰술
기타구매
1/2컵 (100ml)
참기름양념구매
1작은술
통깨양념구매
약간
식용유양념구매
1큰술

조리 순서

1

1. 어묵은 먹기 좋은 크기로 썰어 준비해 주세요. 양파는 채 썰고, 꽈리고추는 꼭지를 제거하고 반으로 잘라주세요. (팁: 꽈리고추는 포크로 구멍을 몇 군데 뚫어주면 양념이 더 잘 배어요.)

2

2. 볼에 간장, 맛술, 설탕, 올리고당, 다진 마늘, 물을 넣고 잘 섞어 양념장을 만들어 주세요. (팁: 양념에 물을 섞어 조려주면 어묵에 간이 골고루 배고 촉촉함을 유지할 수 있어요.)

3

3. 달군 팬에 식용유를 두르고 양파를 넣고 볶아주세요. 양파가 투명해지면 어묵을 넣고 함께 살짝 볶아주세요. (팁: 어묵을 먼저 살짝 볶아주면 쫀득한 식감을 살릴 수 있어요.)

4

4. 만들어둔 양념장을 붓고 중약불에서 어묵과 양념이 잘 어우러지도록 조려주세요. 양념이 자작하게 졸아들면 꽈리고추를 넣어주세요. (팁: 꽈리고추는 너무 일찍 넣으면 색이 변하고 물러지니 마지막에 넣어주세요.)

5

5. 꽈리고추를 넣고 숨이 죽으면 불을 끄고 참기름과 통깨를 뿌려 마무리해 주세요. 밥반찬으로 맛있게 즐겨보세요! (팁: 윤기를 더하고 싶다면 마지막에 올리고당을 살짝 더 추가해 보세요.)

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영양 정보 (1인분)

270 kcal
11g
단백질
10g
지방
34g
탄수화물
영양소 비율
단백질 16%지방 33%탄수화물 50%

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