교자 (군만두)

일식간식야식술안주

요리 소개

겉은 바삭하고 속은 촉촉한 교자는 남녀노소 누구나 좋아하는 간식이자 식사 메뉴예요. 육즙 가득한 돼지고기와 아삭한 채소가 꽉 차 있어 한입 베어 물면 감칠맛이 폭발한답니다. 직접 만들면 시판 만두보다 훨씬 신선하고 풍부한 맛을 즐길 수 있어요. 간식, 야식, 술안주 등 어떤 상황에도 잘 어울리는 만능 메뉴, 오늘 집에서 만들어 보는 건 어떠세요?

45
2인분

대체 재료 안내

돼지고기 대신 소고기나 새우를 넣어도 맛있어요. 채소는 표고버섯, 숙주 등을 추가해도 좋고, 만두피 대신 라이스페이퍼를 활용해 퓨전 만두를 만들어보는 것도 재미있을 거예요.

재료

주재료

만두피곡물구매
20장
돼지고기 (다짐육)육류구매
200g
양배추채소구매
100g
부추채소구매
50g

부재료 (양념/소스)

대파채소구매
1/2대
다진 마늘양념구매
1큰술
간장양념구매
2큰술
굴소스양념구매
1큰술
참기름양념구매
1큰술
후추양념구매
약간
생강가루양념구매
1/2작은술
식용유양념구매
2큰술
기타구매
100ml

조리 순서

1

1. 돼지고기 다짐육은 키친타월로 핏물을 제거해 주세요. 양배추와 부추는 잘게 다지고, 대파도 송송 썰어 준비해 주세요. (팁: 채소의 물기를 충분히 제거해야 만두소가 질척이지 않아요.)

2

2. 넓은 볼에 돼지고기 다짐육, 다진 양배추, 다진 부추, 송송 썬 대파, 다진 마늘을 넣고 간장 2큰술, 굴소스 1큰술, 참기름 1큰술, 후추 약간, 생강가루 1/2작은술을 넣어 잘 섞어 만두소를 만들어 주세요. (팁: 만두소는 한 방향으로 치대듯이 섞어야 재료가 잘 어우러지고 찰기가 생겨요.)

3

3. 만두피 가장자리에 물을 살짝 바르고 만두소를 적당히 올린 후 반으로 접어 주름을 잡아가며 만두를 빚어주세요. (팁: 만두피 가장자리에 물을 바르면 만두가 더 잘 붙고 터지지 않아요.)

4

4. 팬에 식용유 2큰술을 두르고 빚은 만두를 가지런히 올린 후 중불에서 바닥이 노릇하게 익을 때까지 구워주세요. (팁: 처음부터 센 불에 구우면 겉만 타고 속은 익지 않을 수 있으니 중불에서 시작하세요.)

5

5. 만두 바닥이 노릇하게 구워지면 물 100ml를 붓고 뚜껑을 덮어 중약불에서 5-7분간 쪄주세요. 물이 거의 졸아들고 만두피가 투명해지면 뚜껑을 열고 남은 수분을 날려 바삭하게 마무리합니다. (팁: 물을 붓고 찌면 만두 속이 촉촉하게 익고 겉은 바삭하게 유지할 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

420 kcal
22g
단백질
20g
지방
38g
탄수화물
영양소 비율
단백질 21%지방 43%탄수화물 36%

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