색다른 맛! 문어 타코

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요리 소개

쫄깃한 문어를 넣어 만든 이색적인 타코예요! 신선한 채소와 매콤한 소스가 어우러져 한 입 베어 물면 입안 가득 행복이 퍼진답니다. 만들기도 비교적 간단해서 홈파티 메뉴나 특별한 날 식사로 추천해 드려요. 취향에 따라 다양한 토핑을 추가할 수 있어서 나만의 타코를 만드는 재미도 쏠쏠하답니다. 멕시코의 맛을 집에서 즐겨보세요!

30
2인분

대체 재료 안내

문어 대신 새우, 닭고기, 소고기 등을 사용해도 좋아요. 또띠아 대신 상추나 양상추를 활용하면 건강한 쌈 타코로 즐길 수 있답니다. 사워크림이 없으면 플레인 요거트에 레몬즙과 소금을 살짝 섞어 사용해 보세요.

재료

주재료

문어해산물구매
300g
소프트 또띠아구매
4장

부재료 (양념/소스)

양배추채소구매
100g
적양파채소구매
1/4개
토마토채소구매
1개
고수채소구매
약간 (선택 사항)
라임과일구매
1개
사워크림유제품구매
2큰술 (플레인 요거트 대체 가능)
칠리소스양념구매
2큰술 (또는 살사 소스)
식용유기름구매
약간

조리 순서

1

1. 문어는 깨끗하게 손질하여 끓는 물에 7~10분 정도 삶아내고, 얼음물에 식힌 후 물기를 빼고 잘게 다지거나 먹기 좋은 크기로 썰어주세요. (팁: 타코에 넣을 문어는 너무 크지 않게 썰어야 먹기 편하고, 양념이 잘 배어든답니다.)

2

2. 양배추, 적양파는 얇게 채 썰고, 토마토는 씨를 제거하고 잘게 썰어주세요. 고수는 잎만 떼어 준비하고, 라임은 웨지로 썰어둡니다. (팁: 채소는 신선할수록 타코의 맛을 살려주니 아삭한 채소를 준비해 주세요.)

3

3. 작은 팬에 식용유를 살짝 두르고 다진 문어를 넣고 소금, 후추로 간을 하여 가볍게 볶아주세요. (팁: 문어에 살짝 양념을 해주면 타코의 맛이 훨씬 풍부해져요. 치폴레 파우더나 큐민을 약간 넣어 이국적인 향을 더해도 좋아요.)

4

4. 또띠아는 마른 팬에 약불로 앞뒤로 살짝 구워 따뜻하게 준비하거나, 전자레인지에 20~30초 데워주세요. (팁: 또띠아가 따뜻하면 더욱 부드럽고 재료와 잘 어우러진답니다.)

5

5. 따뜻한 또띠아 위에 볶은 문어와 준비한 채소들을 올리고, 사워크림(또는 플레인 요거트)과 칠리소스(또는 살사 소스)를 뿌린 후 라임즙을 살짝 뿌려 맛있게 즐기면 문어 타코 완성이에요! (팁: 취향에 따라 아보카도, 할라페뇨, 치즈 등을 추가하면 더욱 풍성한 타코를 즐길 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

420 kcal
30g
단백질
18g
지방
35g
탄수화물
영양소 비율
단백질 29%지방 39%탄수화물 33%

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