육즙 가득, 근사한 한 끼 목살 스테이크

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요리 소개

집에서도 레스토랑 분위기를 낼 수 있는 근사한 목살 스테이크예요! 두툼한 목살을 시즈닝하여 구워내면 겉은 바삭하고 속은 촉촉한 육즙이 가득하답니다. 간단한 가니쉬와 스테이크 소스를 곁들이면 완벽한 한 끼 식사가 완성돼요. 특별한 날이나 기분 전환이 필요할 때 도전해보세요!

25
2인분

대체 재료 안내

아스파라거스 대신 브로콜리나 새송이버섯을 사용해도 좋아요. 감자 대신 고구마나 단호박을 구워 곁들여도 별미랍니다.

재료

주재료

목살 스테이크용육류구매
2장 (각 180-200g)

부재료 (양념/소스)

소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
올리브유양념구매
1큰술
버터양념구매
10g
다진 마늘양념구매
0.5큰술
아스파라거스채소구매
3대
방울토마토채소구매
4-5개
감자채소구매
1개

조리 순서

1

1. 목살 스테이크는 키친타월로 핏물을 제거하고 소금, 후추, 올리브유를 발라 10분 정도 재워둡니다. 감자는 먹기 좋게 썰어 삶거나 전자레인지에 익혀주세요. (팁: 고기 핏물을 제거해야 잡내 없이 깔끔한 맛을 낼 수 있어요.)

2

2. 아스파라거스는 밑동을 잘라내고, 방울토마토는 꼭지를 제거합니다. (팁: 아스파라거스 밑동은 질기니 잘라내거나 껍질을 벗겨주세요.)

3

3. 달궈진 팬에 올리브유를 두르고 목살을 센 불에서 앞뒤로 노릇하게 구워주세요. (각 면 2-3분) (팁: 센 불에서 짧게 구워야 겉은 바삭하고 속은 촉촉한 육즙을 가둘 수 있습니다.)

4

4. 중불로 줄이고 버터, 다진 마늘, 아스파라거스, 방울토마토, 익힌 감자를 넣고 고기와 함께 볶듯이 구워줍니다. 버터 녹인 물을 고기 위에 끼얹어가며 익히면 풍미가 더해져요. (팁: 버터를 고기 위에 끼얹어주면 풍미가 더해지고 윤기가 흐르며 맛있게 익어요.)

5

5. 고기의 익힘 정도는 기호에 맞춰 조절하고, 접시에 예쁘게 담아 소스를 곁들여 맛있게 드세요. (팁: 고기를 구운 후 5분 정도 레스팅하면 육즙이 고르게 퍼져 더욱 부드러워집니다.)

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영양 정보 (1인분)

580 kcal
40g
단백질
40g
지방
15g
탄수화물
영양소 비율
단백질 28%지방 62%탄수화물 10%

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