아삭아삭 맛있는 콩나물무침

한식밑반찬간단한가성비비빔밥재료

요리 소개

아삭한 식감이 살아있는 콩나물무침은 어떤 요리와도 잘 어울리는 만능 반찬이에요. 고소한 참기름과 새콤달콤한 양념이 어우러져 자꾸만 손이 가는 맛이랍니다. 만들기도 정말 간단해서 요리 초보도 쉽게 도전할 수 있어요. 밥반찬은 물론, 비빔밥 재료로도 훌륭하니 꼭 만들어 보세요!

15
2인분

대체 재료 안내

고춧가루 대신 깨소금을 더 넣어 고소함을 강조할 수 있어요. 국간장 대신 연두나 참치액젓으로 감칠맛을 더할 수도 있어요.

재료

주재료

콩나물채소구매
250g

부재료 (양념/소스)

다진 마늘양념구매
0.5큰술
대파채소구매
1/4대
고춧가루양념구매
0.5큰술
국간장양념구매
1작은술
참기름양념구매
1큰술
통깨양념구매
1큰술
소금양념구매
약간

조리 순서

1

1. 콩나물은 깨끗이 씻어 준비하고, 대파는 잘게 다져 준비해요. (팁: 콩나물은 찬물에 여러 번 헹궈 이물질을 제거해주세요.)

2

2. 끓는 물에 소금을 약간 넣고 콩나물을 넣어 2-3분간 데쳐요. (팁: 콩나물이 너무 물러지지 않도록 아삭함이 살아있을 때 빠르게 건져야 해요. 뚜껑을 열고 데치면 비린내가 덜 나요.)

3

3. 데친 콩나물은 찬물에 헹궈 물기를 완전히 제거한 후 넓은 볼에 담아요. (팁: 물기를 최대한 제거해야 양념이 겉돌지 않고 콩나물에 잘 배어들어요.)

4

4. 볼에 다진 마늘, 다진 대파, 고춧가루(선택), 국간장, 참기름, 통깨를 넣고 조물조물 무쳐요. (팁: 손으로 조물조물 무쳐야 양념이 골고루 배고 손맛이 더해져요.)

5

5. 간을 보고 부족하면 소금으로 맞춰주세요. (팁: 기호에 따라 고춧가루 양을 조절하여 매콤함을 조절할 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

90 kcal
6g
단백질
7g
지방
8g
탄수화물
영양소 비율
단백질 27%지방 70%탄수화물 36%

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